10 najboljih konzerviranih tunjevina za zdrav i praktičan obrok u 2022

Želite zalogaje koji su zdravi, ručkove koji su praktični i večere koje oduševljavaju. Želite ih brzo i želite da budu bez napora. Zvuči previše za tražiti? Ne kada tunu iz konzerve učinite zvijezdom svojih jela! Od zvjezdanih sendviča do recepata za tjesteninu, ovaj svestrani sastojak je izvrsna ušteda vremena koja kuhanje (ili nekuhanje) čini lakšim i zdravijim nego ikad. Ali nisu sve konzerve tunjevine stvorene jednako.

Sadržaj

Kada je konzervirana tuna glavna namirnica u vašoj smočnici, važno je osigurati da odaberete najbolji proizvod koji će odgovarati vašem životnom stilu i pomoći vam da zadovoljite svoje zdravstvene i fitness ciljeve . Bilo da tražite lagane pahuljice ili bogatstvo maslinovo ulje , tuna je jednostavno rješenje za povećanje unosa proteina i eksperimentirati s novim receptima . Najbolja konzervirana tuna je ona koja minimalizira unos žive i nabavlja ribu na održiv način. Odaberite s ovog popisa kako biste uživali u slasnim okusima tune s praktičnošću konzerve i bezbrižnosti da brinete o svom tijelu i zemlji.

Najbolje održivo: Wild Planet Albacore Wild Tuna

To je lako napraviti najbolji izbor za vaše zdravlje i okoliš uz Wild Planet Albacore Wild Tuna. Uz njihovu predanost politikama zelenog ribolova, ova tuna ulovljena na motku također ne sadrži dodana ulja ili punila koja se teško mogu izgovoriti. Samo prstohvat soli ističe sve svježe okuse albacorea.









Najbolji albacore s niskim sadržajem žive: siguran ulov divlje albacore tune

Sa čvrstim ograničenjem žive koje je 2,5 puta strože od zahtjeva FDA-e, Safe Catch Wild Albacore Tuna pomaže vam da ostanete zdravi i uživate u svom omiljenom izvoru proteina. Ako su vam sigurnost i dobrobit glavni prioriteti, ova konzervirana tuna pruža vam bezbrižnost testiranjem razine žive u svakoj od njihovih konzervi. Ovo je konzervirana tuna koja štiti planet i vaše tijelo.

Najviše Omega 3: AMERIČKA TUNA Line Ulovljena slana tuna

Pakiranjem tune u vlastito prirodno riblje ulje, AMERICAN TUNA Line Caught Salted Tuna udvostručuje vašu dozu Omega 3 masnih kiselina za podršku zdravlju srca i mozga. Njihova se tuna može pratiti od posude za žetvu do police u maloprodaji, tako da uvijek znate odakle dolazi vaša hrana. A zahvaljujući njihovoj praksi održivog ribolova, AMERICAN TUNA pomaže u očuvanju ekosustava, a istovremeno podržava lokalne ribarske obitelji.

Najbolja u maslinovom ulju: Genova Yellowfin tuna u maslinovom ulju

Ako volite bogat okus i punu teksturu maslinovog ulja, Genova Yellowfin tuna je najbolje ocijenjen izbor koji vas neće razočarati. Njegovi ručno odabrani fileti su ulovljeni u divljini, prirodno su ukusni i ne sadrže nikakve konzervanse. Ulovljena i pakirana u SAD-u, ova tvrtka nabavlja tunu iz ribarstva koja su certificirana ili rade na dobivanju certifikata od strane Marine Stewardship Council.

Najbolji krupni: prekrasna Ortiz Del Norte bijela tuna u maslinovom ulju

Za najveće komade tune koji zadržavaju vlažnost i upijaju delikatne okuse čistog maslinovog ulja, ne možete pogriješiti s Ortiz Bonito Del Norte bijelom tunom u . Uvezena iz Španjolske, ova vrhunska tuna dolazi u mesnatim komadima koji zadovoljavaju vaš apetit. Ovdje nema mljevenih fragmenata. Umjesto toga, ove limenke koje se lako otvaraju otkrivaju velike komade ribe koji izgledaju i imaju odličan okus u vašoj omiljenoj ribi Recepti .

Najbolje u vrećici: Wild Planet vrećica s divljom bijelom tunom

Kampiranje i planinarenje obroci su ukusniji s vrećicom Wild Planet Wild Albacore Tuna u vašoj torbi. Održivog izvora i prepune dobrote, ove lagane vrećice savršen su suputnik na putovanju koji donosi zdrav obrok kada vam je najpotrebniji. Prepuni su proteina i jednokratni su za najprikladniji međuobrok ili ručak u pokretu nakon vježbanja.

Najbolji u staklenci: Tonnino fileti tune u maslinovom ulju

Tko god je rekao da tuna ne može biti gurmanska, mora probati Tonnino filete tune u maslinovom ulju. Pakirana u prekrasnu staklenu teglu, ova vrhunska tuna uvezena je iz Kostarike i pakirana u izvorsku vodu kako bi pružila svježinu kao nijedna druga. Prepustite se prirodnim okusima ove divlje ulovljene žutoperajne tune s mirom da je vaša riba sigurna za dupine i iz odgovornog izvora.

Najbolje svjetlo: StarKist Chunk Light tuna u vodi

Savršen za topljene tune i pljeskavice, StarKist Chunk Light tuna u vodi je svestrano rješenje na koje možete računati. Njegova lagana tekstura i svijetli okusi daju ručak bez napora koji je uvijek ugodan. Ulovljen u divljini i prirodno blagog okusa, ovo je glavni obrok kada pazite na kalorije i birate zdravije, ali nemate puno vremena za kuhanje.

Najbolji proračun: 365 Skipjack Wild Tuna

Lagana za nepce i novčanik, 365 Skipjack Wild Tuna je omiljena kod ljubitelja tune koji žele ostati zdravi i uštedjeti novac. Dokazujući da pristupačni obroci također mogu biti ekološki prihvatljivi i ukusni – ova je tuna certificirani održivi morski proizvod. Uhvaćen je za motku i uže kako bi pomogao u očuvanju okoliša i donio vam okuse koje volite za vaše salate, sendviče i složence.

Najbolje začinjena: svježa gurmanska konzervirana tuna

Dajte svom ručku poticaj zdrave kreativnosti uz Freshé Gourmet konzerviranu tunu. Potpuno prirodna i ulovljena u divljini, ovo je tuna iz održivog izvora koja je prepuna okusa. Nadahnuta internacionalnom kuhinjom, ova tuna obogaćena je maslinovim uljem i povrćem kako bi pružila izvanredne okuse i zdrave proteine. Njegova kompaktna veličina i jednostavno otvaranje mogu ga učiniti prijenosnim međuobrokom koji će zadovoljiti nepce.

Jednostavna konzerva tune može svaki obrok pretvoriti u ukusno i zdravo iskustvo. Bez obzira koristite li ove praktične limenke kao početak recepata ili jedete svoju tunu odmah iz vrećice, to je najlakši sastojak za održavanje vašeg tijela zdravim i trbuha zadovoljnim.

Je li konzervirana tunjevina zdrava?

Konzervirana tuna izvrstan je izvor proteina i omega-3 masnih kiselina. To je niskokalorična alternativa svježoj ribi koja sadrži nekoliko bitnih vitamina i minerala. Neki od njih uključuju vitamin D, selen i jod.

Je li konzervirana tuna pogodna za keto?

Da, konzervirana tuna odlična je za paleo i keto dijete jer je bogat proteinima i ne sadrži ugljikohidrate. Dobro se kombinira s majonezom koja je također vrhunski začin keto recepti .

Je li tuna dobra za mršavljenje?

Budući da je bogata nemasnim proteinima, konzervirana tuna u vodi je prikladan izbor za strategije mršavljenja i niskokalorične dijete. To je popularan izbor za ljude koji žele povećati unos proteina i smanjiti ugljikohidrate u prehrani.

Komentari

tuna,best-of,konzervirano,fitness,keto-dijeta