Djevojke vole dečke s dugom kosom, a muškarci s dugom kosom i dalje će biti vrući trend, pa ako pokušavate uzgajati kosu, ovi će vam savjeti pomoći. Možemo vas naučiti kako uzgajati dugu kosu za muškarce kako bi izgledala i osjećala se zdravo. Samo znajte da je brzina rasta dlake programirana u vašoj genetici, a prosječna stopa je oko pola centimetra mjesečno, što znači da zapravo ne možete brže rasti.
Ipak, ono što ovi stručnjaci ne mogu objasniti jest da oštećenje kose, poput dijeljenja vrhova i lomljenja, zajedno s nezdravom prehranom, stresom, nedostatkom vježbanja i spavanja može spriječiti da vaša kosa dulje prirodno raste. Evo kako muškarcima odgajati kosu, brzo i uz maksimalan rast.
Sadržaj
- 1
Savjeti za odgajanje duge kose za muškarce - 2Kako odgajati kosu muškarcima
- 3Inspiracija: Dečki s dugom kosom
Savjeti za odgajanje duge kose za muškarce
Počnimo s nekoliko osnova za uzgoj lijepe, zdrave duge kose za muškarce. Ovo uključuje:
- Redoviti šampon i regenerator 2 do 3 puta tjedno
- Ne četkajte mokru kosu
- Ne četkajte kosu grubo ili predugo
- Ne fenirajte i ne zagrijavajte
- Bez bojanja
- Bez izbjeljivanja
- Bez uskih konjskih repova ili kapa
Odgajanje duge frizure više je od pukog puštanja da vam kosa izraste u svim smjerovima. Uostalom, još uvijek trebate izgledati dobro tijekom razdoblja između kojih još uvijek puštate kosu i imate kratku ili kosa srednje duljine . Na primjer, pravilno održavanje kose zahtijeva da:
- Obrijte ili podrežite bočne opekline.
- Oblikujte kosu na temelju trenutne duljine.
- Izbjegavajte frizuru koja vam ne odgovara.
- Izbjegavajte forsirati mušku punđu ili gornji čvor dok ne postignete potrebnu duljinu.
Kako odgajati kosu muškarcima
Zdrava dijeta
Osovina dlake stvara se u folikulu kako se stvaraju nove stanice, a stare mrtve stanice istiskuju kroz tjeme. Kako bi stvorilo nove stanice, tijelu su potrebni proteini i aminokiseline. Dijeta s niskim udjelom masnoća i visokim udjelom proteina potiče razmnožavanje stanica što je neophodno za brži rast kose. Zdrava, uravnotežena prehrana jedan je od načina da kosa brže raste.
Hrana bogata esencijalnim vitaminima A, B, C i E, poput povrća (špinat, kupus, mrkva, rajčica i zelena paprika), voće (marelice, jagode, kivi, dinja, breskve i ananas) i proteini ( jaja, riba, piletina, orašasti plodovi, grožđice, leća i mliječni proizvodi) sigurno će vam pomoći da kosa brže raste prirodno.
Neki dodaci prehrani mogu pomoći, ali ne mogu zamijeniti osnovne građevinske materijale koji su tijelu potrebni za stvaranje novih stanica i rast kose.
Redovita tjelovježba
Sve stanice trebaju kisik da bi ostale zdrave i razmnožavaju se. Redovito aerobno vježbanje povećava cirkulaciju krvi koja prenosi kisik u svaki dio tijela, uključujući folikule dlake i vlasište. Povećani kisik u folikulu dlake i vlasištu potiče rast novih stanica. Preporuča se pola sata aerobnih vježbi najmanje tri puta tjedno. Kako bi povećali cirkulaciju krvi i potaknuli brži rast kose, muškarci također mogu masirati vlasište kako bi okrijepili folikule dlake.
Ostale zdravstvene dobrobiti vježbanja također mogu pomoći bržem rastu kose. Stres povećava rizik od gubitka kose kod muškaraca, ali nekim momcima izbjegavanje stresa može biti gotovo nemoguće. Čimbenici poput stresa, depresije i nedostatka sna mogu se ublažiti i ublažiti redovitim vježbanjem, dubokim disanjem i pravilnim spavanjem.
Naspavaj se dovoljno
Treća presudna komponenta dobrog zdravlja i brzog rasta kose je san. Tijekom ranog dijela ciklusa spavanja, tijelo povećava izlučivanje hormona rasta koji potiču reprodukciju stanica. Cirkulacija u koži, a samim tim i u folikulu dlake, također je povećana kada spavate. Spavanje najmanje 7 do 8 sati u noći doslovno je kako ubrzati rast kose preko noći.
Kako četkati ili češljati kosu
Najbolje četke za kosu izrađene su od nerastovih dlačica, jer tijekom redovitog četkanja ne trgaju i ne istežu niti kose. Ako je kosa već duga, počnite četkati vrhove držeći ostatak kose u drugoj ruci kako biste izbjegli povlačenje vlasišta i korijena kose. Zametke treba razraditi prstima kako biste izbjegli istezanje i oštećivanje niti kose, uzrokujući lomljenje i cijepanje vrhova što će spriječiti da vam kosa uopće raste.
Temeljito četkanje kose prije pranja ograničit će zamršenost. Kosa je izloženija oštećenjima kad je mokra, pa je važno paziti da mokru kosu ne povučete i ne istegnete. Nakon četkanja, muškarci bi također trebali izbjegavati zategnute repove ili pletenice, što može stvoriti napetost i naprezanje vaše kose i rezultirati pucanjem.
Šamponiranje i njega kose
Nije potrebno prati kosu svaki dan. To vam zapravo može oduzeti prirodna ulja, čineći je suhom i lomljivom. Krhka je kosa podložna lomljenju, pa čak i ako je brzo rasla, pucanjem će spriječiti postizanje maksimalne duljine.
Ako kosu morate prati svaki dan, najbolje je koristiti vrlo blagi ili organski šampon. Dobar regenerator pomaže u ograničavanju zapetljavanja, zamjenjuje prirodna ulja koja se uklanjaju pranjem i osigurava vlagu. Najbolje je izbjegavati regeneratore koji sadrže voskove jer oni mogu odmjeriti kosu i učiniti je tankom i mutnom. Nakon toga upotrijebite a regenerator koji se ne ostavlja jednom tjedno kako bi bilo zdravo i snažno te postajalo sve gušće i punije.
Na kraju, izbjegavajte pranje kose vrućom vodom i umjesto toga koristite toplu ili hladnu vodu. Hladna voda povećava sjaj vaše kose.
Izbjegavajte alate za oblikovanje i tretmane kose
Alati za oblikovanje, posebno oni koji koriste toplinu, mogu vrlo štetiti kosi i tako spriječiti da dulje raste. Fenovi za kosu mogu ispeći kosu, čineći je slabom i lomljivom. Ako koristite sušilo za kosu, održavajte temperaturu na niskoj i suhu kosu samo dok malo ne navlaži.
Ošišajte ili podšišajte kosu
Iako se ovo može činiti paradoksalnim, odsijecanje oštećenih vrhova dlačica zapravo pomlađuje njihov rast. Redovitim obrezivanjem podijeljenih vrhova svakih 8 do 12 tjedana, dečki mogu izbjeći lomljenje i pomoći da njihova kosa raste brže i dulje prirodno.
Inspiracija: Dečki s dugom kosom
Evo nekoliko modernih i cool frizura koje ćete dobiti dok rastete kosu. Budući da postupak prelaska s kratke na dugu kosu može potrajati i navikavanje, preporučujemo upotrebu najbolji proizvodi za njegu kose za dugu kosu kako biste omekšali brave, pojačali glasnoću i smanjili kovrčanje.
