Azijska brada: kako to učiniti debljim i 6 cool stilova brade

Velike, pune brade danas su u bijesu. Kako bi inače stranica posvećena njima, poput naše, mogla biti tako popularna?

No, iako su brade u ovom trenutku možda trendovske, one nikako nisu hir. Brosovi su većinu ljudske povijesti ljuljali dlake na licu - a čvorasta brada gotovo je uvijek bila povezana s muškošću, čak i u vrlo različitim kulturama.

Dakle, razumljivo je da muškarci koji se bore da ga odraste traže odgovore. I to nas dovodi do današnje teme: azijske brade.

Čini se da mnogi azijski muškarci imaju problema s odrastanjem pune brade. Ne sve, naravno. Ali to je još uvijek relativno česta žalba, posebno među Azijatima koji žive u Americi ili Europi.

Srećom, postoji niz strategija koje njihove snove o uzgoju brade mogu pretvoriti u stvarnost, od potpuno prirodnih sredstava do onih koje su malo više uključene.

A mi ćemo vam reći kakvi su oni točno. Dati ćemo vam čak i savjete kako oblikovati novoispunjenu kosu na licu.

Ali prvo, pogledajmo neke od razlogazaštoneki muškarci brže puštaju bradu od drugih.

Sadržaj
  • Zašto je muškarcima Azije teže puštati bradu?
  • 6 Snažne promjene načina života kako bi se poboljšao prirodni rast brade kod muškaraca iz Azije
  • Kako uzgajati gušću bradu kao Azijat
  • 6 najcool azijskih stilova brade koje biste trebali isprobati
  • FAQ: Azijska brada najčešća pitanja
  • Zaključak
  • Zašto je muškarcima Azije teže puštati bradu?

    Postoji dobro uspostavljena poveznica između testosterona, dihidrotestosterona (DHT) i rasta dlačica na licu. Dakle, često je to prvo objašnjenje koje se pojavljuje kada se govori o azijskim muškarcima i bradi: to mora biti nedostatak testosterona.

    Ali to zapravo nije slučaj.

    Za početak, dok su neke studije pokazale nešto višu prosječnu razinu testosterona u bijelaca od Azijata, razlika nije dovoljno velika da bi se mogla objasniti razlika u dlakama na tijelu.

    A zapravo je bilo i drugih usporedbe koja je pokazala jednaku razinu testosterona među skupinama Istočnih Azijata i Euroamerikanaca - a opet je potonja skupina imala znatno više dlaka na tijelu.

    'Dobro, onda to mora biti DHT, zar ne?'

    Ne baš. Mnogi azijski muškarci zapravo imaju viši DHT bijele, crne ili latinoameričke razine.

    Pa, o čemu se ovdje radi? Zašto se toliko muškaraca iz Kine, Japana, Tajlanda, Indonezije, Filipina, itd. Bori s puštanjem brade?

    Čini se da se svodi na androgeni receptori . Ti su receptori ono što zapravo koristi DHT za poticanje rasta u folikulu dlake.

    Međutim, ako folikul nema dovoljno receptora - ili receptori nisu dovoljno osjetljivi, što zapravo može biti uzrokovanoprevišereceptore - tada zapravo nije važno koliko DHT imate. Jer jednostavno nemate funkciju receptora da ga iskoristite.

    Možete to zamisliti nekako kao automobil. Ako imate dva automobila, jedan koji štedi gorivo i vrlo je neučinkovit, prvi će automobil možda moći voziti dva, tri ili čak pet puta dalje na istoj količini benzina.

    I premda distribucija receptora ima okolišni aspekt, uglavnom je vezana uz genetiku. Zbog toga možete imati dvojicu muškaraca sa sličnim razinama testosterona i DHT, ali potpuno različitim razinama dlaka na licu i tijelu.

    Općenito, skupine ljudi koje su povijesno iz hladnijih područja, poput Sjeverne Europe, predisponirane su da rastu više dlaka na tijelu od onih iz toplijih područja, poput jugoistočne Azije, kao što se na ovoj karti vidi u American Journal of Physical Anthropology:

    Karta muške androgene kose
    Izvor: https://www.wikipedia.org/

    Ali naravno, čak i unutar ovih skupina imate razlike. Pogledajte samo razliku između južnog i sjevernog Japana, na primjer.

    Dakle, imajući sve to na umu, znači li to da su azijski snovi o kosi na licu zauvijek nestali? Nikako! Nastavite čitati naše savjete kako maksimizirati i nadmašiti svoj genetski potencijal za rast brade.

    6 Snažne promjene načina života kako bi se poboljšao prirodni rast brade kod muškaraca iz Azije

    Sada, čak i ako vam se šanse za bradom čine beznadnima, postoji nekoliko načina na koje možete nadmašiti svoj genetski potencijal i povući puno lice s kose.

    Ali prvo, želimo iznijeti osnove. Budući da će ova prilagođavanja načina života ne samo maksimizirati ono što ste dobili, već će poboljšati i rezultate koje dobivate drugim metodama. Osim toga, dobri su za vaše cjelokupno zdravlje.

    Povećat će testosteron, povećati broj androgenih receptora i / ili osjetljivost i pobrinuti se da vaše tijelo ima sve alate (i hranjive sastojke) koji su mu potrebni za izrast najdulje moguće i najgušće brade.

    Hranite se zdravije

    Možda ste kolutali očima kad vam je mama kao dijete govorila da jedete povrće. No, kako se ispostavilo, ma je samo pokušavala pomoći da maksimizirate dobitak na bradi.

    Hvala mama.

    Budući da je hranjiva, uravnotežena prehrana dobra samo za vaše cjelokupno zdravlje, mnogi ključni vitamini koji se nalaze u povrću promiču zdraviju kožu i dužu, puniju kosu. To uključuje vitamine A, B (B6 i B12), C, E, biotin i beta A karoten.

    Ali pobrinite se da uzimate i proteine. Pun je keratina, što je izuzetno važno za zdravlje kose.

    Oh, i masti. Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi i određenim orašastim plodovima izvrsne su za vašu kožu i cjelokupno zdravlje. U međuvremenu, zasićene (mislite na crveno meso, mlijeko, sir i maslac) i mononezasićene (maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi) masti pokazuju povećati testosteron .

    Ukratko, prehrana koja uključuje dobru ravnotežu proteina, vitamina i prehrambenih masnoća može učiniti čuda za rast vaše brade.

    Započnite rutinu vježbanja

    Dobra rutina vježbanja pridonijet će rastu brade na razne načine, dajući poticaj vašoj ukupnoj kvaliteti kose i kože. Ali i to je bilo znanstveno dokazano za povećanje razine testosterona.

    Koje vježbe najbolje utječu na test? To bi bio trening otpora (utega), posebno velikih složenih dizača, poput čučnjeva, mrtvih dizala i preša. Točnije, to je klupa i vojni tisak. A mogu vam pomoći i intenzivni, kratkotrajni kardio. Razmislite o intervalima sprinta.

    Nemate utege? Sklekovi i sklekovi trebali biste biti vaš izbor.

    Pazite na svoju kožu i bradu

    Bez obzira jeste li zapeli u fazi breskvinog puhanja ili ste već imali punu bradu drvosječa, važno je brinuti se i o kosi lica i koži ispod.

    Budući da ne samo da će sama kosa izgledati bolje, pružit će joj najbolje moguće okruženje za rast - a time će joj pomoći da raste još brže i punije.

    Pa, što preporučujemo? Kao minimum, predlažemo dobro ulje za bradu za vlaženje i održavanje kože i dlaka na licu.

    Da biste postigli maksimalne rezultate, trebali biste koristiti piling za lice i dobar šampon za bradu.

    Konačno, četka za bradu ne samo da će vam pupoljkastu bradu izgledati ekstra napitnuto, već će pomoći u rastu podižući vještine mrtve kože s vašeg lica i brade, zajedno s širenjem tog sebuma koji daje rast kroz vašu kosu.

    Sad, momci koji su trenutno suočeni s bebom možda razmišljaju: „Što? To je puno stvari! ' Ali kao što i svaki bradač zna, ako želite lijepu grivu, morate je pripaziti.

    Shvaćaš, mane-tain? Volite održavati? Ne? Ok, idemo dalje.

    Naspavati se

    Vaše tijelo čini sve lude stvari dok spavate regenerirajući vašu kožu do, točno, uzgoja kose.

    Osim toga, spavanje ima velik utjecaj na razinu testosterona. Zapravo, studije pokazuju nevjerojatan pad testosterona od 10 do 15% kod mladića nakon samo tjedan dana ograničenja spavanja.

    To znači da, ako želite zadržati jaku igru ​​brade - i izbjegavajte dobivanje vrećica za oči koje su tamnije od dlaka na licu - trebali biste pucati najmanje 7 do 8 sati odmora po noći.

    Na vaše hormone utječe i kada idete spavati i probuditi se, pa pokušajte održavati što normalniji raspored spavanja. To znači buđenje ili nedugo nakon izlaska sunca.

    Ostanite hidratizirani

    Ovo vjerojatno nije prvi put da vam se govori o prednostima pravilna hidratacija .

    Ali jeste li znali da vam pijenje vode može pomoći u odrastanju brade? Tako je. Jer je tako kritično za zdravlje vaše kože i kose.

    Hidratizirana kosa je puna, glatka i slatka. Dehidrirana kosa je suha, lomljiva i tanka.

    Razlika je očita. Dakle, popijte, brate.

    Izbjegavajte višak stresa

    Nitko se ne voli osjećati stresno.

    I ne samo da se osjeća loše, to je loše i za vaše zdravlje. U suvišku, tj. Mala količina stresa je prirodna, čak i korisna.

    Ali kad ga podignete na ekstremnije razine, kao što to danas čini toliko nas, to postaje problem. A hormon koji je odgovoran za mnoge stresne emocije koje doživljavate, kortizol , može oštetiti i razinu testosterona.

    Srećom, mnogi od gore navedenih savjeta, poput vježbanja i dovoljno spavanja, pomoći će u upravljanju razinom stresa.

    Ostale stvari koje biste trebali uzeti u obzir uključuju ne pijenje previše kave / kofeina, odvajanje vremena za opuštanje i pretjeranu brigu oko stvari u vašem životu.

    Budite mirni i pustite bradu.

    Kako uzgajati gušću bradu kao Azijat

    Ako ste isprobali sve gore navedeno - ili ste jednostavno spremni za što brže uzgajanje slavne čovječje grive - za vas ćemo dobiti još učinkovitije strategije.

    1. Minoksidil / Nanoksidil

    Većina nas je čula za Rogaine, bilo iz gledanja u TV reklami - ili na pultu kupaonice vašeg strica.

    I s razlogom: stvari djela . To je, jednostavno rečeno, jedan od najučinkovitijih tretmana gubitka kose koji možete kupiti.

    Ali većina momaka ne shvaća da i vi možete koristiti Rogaine - ili njegov glavni sastojak, minoksidil - za rastnovikosa tamo gdje prije niste imali kosu, od lica do leđa.

    Iako nismo sigurni zašto bi netko želio rasti više kose na leđima. Ali ti to radiš, vuče.

    U svakom slučaju, kada kombinirate visoku popularnost brade s velikim brojem muškaraca koji je ne mogu uzgajati, ne čudi da su je to probali tonovi braće na svom licu. I pogodi što? Zapravo su dobili rezultate.

    Da, postoje čak i pozitivna svjedočenja o minoksidilu za bradu kod azijskih muškaraca.

    I ovo je navelo neke tvrtke da objave slične proizvode posebno za kosu na licu, poput DS Laboratories Spectral.BRD serum. Koristi Nanoksidil, učinkovitiju verziju Minoksidila s manje nuspojava.

    Ali bilo Minoksidil ili Nanoksidil trebali bi biti u stanju ispuniti i najtanju, najkrpavu bradu kada se redovito nanose. Pogotovo ako ih kombinirate sa sljedećom metodom.

    2. Derma valjak / Microneedling

    Što ako vam kažemo da svoju glatku liniju čeljusti možete pretvoriti u punu bradu ... i sve što trebate je pobadati kožu desecima dugih, sitnih igala?

    Da, ozbiljni smo Ali ne brinite: zapravo ne boli.

    Zove se mikroniglanje i učinkovita je metoda za opće zdravlje kože I rast brade.

    Nakon što vam iglice probuše kožu, vaše tijelo reagira pokretanjem akcije za ozdravljenje područja, stimulirajući protok krvi, pa čak i čimbenike rasta matičnih stanica. Vaša će se koža regenerirati bolje nego ikad, a može zacijeliti i ožiljke i druga oštećenja kože.

    Što je još važnije za naše svrhe, mikroiglice imaju bio prikazan kako bi drastično povećao broj vidljivih dlačica u samo nekoliko tjedana.

    I cijeli postupak ne može biti lakši. Korištenjem derma valjka, koji se ponekad naziva i 'valjak za bradu', poput StimuROLLER iz DS Laboratories, možete mikroiglirati lice u samo nekoliko minuta - i to trebate učiniti samo nekoliko puta tjedno da biste vidjeli rezultate.

    Mogu li Azijati uzgajati bradu? Uz kombinaciju derma valjka i Minoksidila / Nanoksidila, definitivno mogu. Iako još uvijek možete vidjeti dobitak na bradama koristeći samo jedno ili drugo.

    3. Biotin i suplementi

    Nadamo se da je vaša prehrana već bogata vitaminima i mineralima, poput cinka, bakra, magnezija, željeza i vitamina E, a svi su oni povezani s zdravlje kose .

    Ali za maksimalan dobitak na bradi, možete razmisliti i o dodacima. Na primjer, biotin, također poznat i kao vitamin H (premda je tehnički dio vitamina B skupine ... pretpostavite).

    Premalo biotina može dovesti do stanjivanja kose. Ali uzimanje puno biotina zapravo može ojačati kosu i pomoći joj u rastu.

    Sada se biotin već nalazi u hrani poput jaja, banana i orašastih plodova, ali vrijedi ga dopuniti, pogotovo ako već ne unosite dovoljno hrane. Preporučena doza za poboljšanje zdravlja kose je 2,5 mg.

    Još jedan dodatak koji treba razmotriti je vitamin D. Naš glavni izvor vitamina D je sunčeva svjetlost - i nažalost, mnogi od nas nemaju dovoljno zbog svog modernog načina života.

    Napokon, tu su i biljni dodaci, kao Mucuna Pruriens . Također poznat kao zrno baršuna, ovaj drevni lijek sadrži visoke koncentracije L-Dope.

    Pa, u čemu je velika stvar oko L-Dope? Drago nam je što ste pitali.

    Ne samo da je pokazano da povećava plodnost i kvalitetu sperme, kao i da povećava testosteron, čini se da L-Dopa ima pozitivan učinak na aktivnost i gustoću receptora androgena.

    I kao što smo već istaknuli, nedostatak aktivnosti androgenih receptora jedan je od glavnih uzroka nedostatka rasta dlačica na licu kod azijskih muškaraca.

    Ako želite olakšati rutinu koja nadopunjuje bradu, možete upotrijebiti nešto slično Revita tablete za rast kose , koji sadrže i biotin i vitamin D, kao i druge ključne vitamine i minerale, poput cinka i magnezija.

    4. Transplantacija brade

    Dakle, pokušali ste sve što je moguće za puštanje punije brade, od zdravijih navika do minoksidila i mikroiglica. Ali vaša je čeljust i dalje jednako glatka - ili mjestimična - kao i uvijek.

    Ili ste možda jednostavno nestrpljivi i želite najbrži prečac do azijskog rasta brade.

    Pa, onda postoji tajno oružje: transplantacija brade.

    Djeluje tako što doslovno uzima kosu s drugog dijela tijela, obično stražnjeg dijela glave, i cijepi je na lice. Zašto potiljak? Budući da je tamo kosa uglavnom najsličnija dlakama na licu.

    Nepotrebno je reći da je ovo prilično drastičan korak. No, transplantacija brade zapravo uopće nije jako bolna, a vrijeme oporavka prilično je brzo.

    Zapravo, najveći nedostatak ove metode je trošak. Pristojna transplantacija brade koštat će vas od 5000 do 15000 dolara. Dang.

    Ali ako jednostavnomoraimati bradu - ili novac jednostavno nije mrvica - svakako ga vrijedi provjeriti.

    6 najcool azijskih stilova brade koje biste trebali isprobati

    Sad kad imate malo kose za igru, kako ćete je oblikovati?

    Istaknut ćemo neke od najmodernijih izgleda koristeći jednog od naših omiljenih azijskih brađana, japanskog glumca Hiroyuki Sanada (Westworld, 47 Ronin, Wolverine, Posljednji samuraj).

    1. Strnište

    Strnica Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaIzvor: https://www.zimbio.com/

    Želite li pokazati svoju sposobnost uzgajanja brade ... a da zapravo ne puštate bradu? Tada je izgled strništa možda pravi za vas. Kaže: 'Mogao bih pustiti bradu kad bih to želio'. I to je svestrani stil, koji možete izvući i u naboranoj majici i u krojenom odijelu.

    2. Brkovi

    Brkovi Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaIzvor: https://www.zimbio.com/

    Ah, brkovi. Klasičan je, hladan i jednostavan za uzgoj i održavanje ... ali vrlo je težak za izvođenje. Previše je mršav i šaljiv, a čini se da izgledate poput smrknutog tinejdžera s mrtvom gusjenicom na licu.

    Prepuni, a izgledate poput policajca ili porno zvijezde iz 80-ih. Iako bi Ron Swanson molio da se razlikuje.

    Ali ako možete pogoditi to slatko mjesto, izgled koji znači posao.

    Van Dyke

    Van Dyke Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaIzvor: https://www.zimbio.com/

    Van Dyke je sredina između brkova i kozje bradice - i nekako završava elegantnije od njih oboje. Zapravo, jedan od najboljih dijelova ovog izgleda je njegova bezvremenost.

    Neka bude čist i dobro oblikovan za moderan profesionalni izgled. Neka postane malo dulje i grizljivije, za vibraciju ratnika samuraja. Ili uvijte brkove kako biste impresionirali hipsterske piliće u lokalnom baru za ronjenje.

    4. Remen za bradu

    Remen za bradu Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaIzvor: https://www.zimbio.com/

    Remen za bradu je brada koja prolazi duž vaše čeljusti, ali je obrijana na obrazima, a može se nositi s brkovima ili bradicom. Ne samo da je solidnog izgleda, već ga je i lakše uzgajati ako ste tip čija je brada kratko ili nepravilna sa strane.

    5. Kratka brada

    Kratka brada Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaIzvor: https://www.zimbio.com/

    Čak se i dečki koji mogu uzgajati čudovišne brade ponekad odluče držati ih na kraćoj strani. I možemo razumjeti zašto. Lakše ih je prati i četkati, ne ometaju ih toliko i izgledaju malo profesionalnije.

    Osim toga, dostupniji su muškarcima s tanjom ili kraćom dlakom na licu.

    6. Puna brada

    Pun brada Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki SanadaIzvor: https://redhot-society.com/

    Kad mnogi muškarci (i žene) misle 'bradom', ovo je izgled na koji misle. Ne samo da je izrastao pun i gust na čeljusti i obrazima, već je dobio i dodatnu duljinu za taj dodatni muški izgled.

    Po našem skromnom mišljenju ovo je vrhunski bradat izgled, ali ga je i najteže uzgajati i održavati.

    FAQ: Azijska brada najčešća pitanja

    Vi imate pitanja, a mi smo dobili odgovore. Evo nekoliko brzih i jednostavnih odgovora na neka od najčešće postavljanih pitanja o azijskim bradama.

    Zašto Azijati ne mogu pustiti bradu?

    Mnogi se azijski muškarci bore s rastom brade zbog nedostatka osjetljivosti androgenih receptora, što je povezano s genetikom. Budući da su njihovi receptori manje osjetljivi, ne koriste u potpunosti testosteron i DHT potrebne za poticanje rasta brade, čak i kada su razine ispitivanja normalne ili visoke.

    Pogledajte 'Kako pustiti bradu kao Azijat' odjeljak da biste saznali kako azijski muškarci još uvijek mogu puštati bradu.

    Koliko je vremena potrebno da Azijati puste bradu?

    To stvarno ovisi o osobi i njenom pristupu. Za neke bi to mogli potrajati tjednima. Drugima se to možda nikada neće dogoditi bez pomoći.

    Muškarci koji se bore s brzom ili nikakvom rastom brade mogu ubrzati postupak minoksidilom, derma valjkom ili transplantacijom brade.

    Saznajte više u odjeljku 'Kako pustiti bradu kao Azijat' .

    Kako brže uzgajati bradu Azijatima?

    Prirodni rast brade možete ubrzati vježbanjem, uravnoteženom prehranom (s proteinima, vitaminima / mineralima i zdravim masnoćama) i cjelokupnim zdravim načinom života.

    Ali ako se borite da prirodno uzgajate bradu, za to možete koristiti minoksodil, dermalne valjke, nadomjestak i / ili transplantaciju brade.

    Ovim metodama idemo detaljnije u 'Kako pustiti bradu kao Azijat' odjeljak.

    Zaključak

    Kao što vidite, šanse za vašu bradu nisu ni približno tako beznadne kao što ste mogli pomisliti. Budući da čak i većina azijskih momaka s djetetom može narasti punu dlaku na licu koristeći gore navedene metode, bilo da se radi jednostavno o prilagodbi načina života, minoksidilu i valjku za dermu ili transplantaciji brade.

    Jeste li koristili bilo koji od hakova za rast brade koje smo pokrili? Voljeli bismo čuti o vašim rezultatima u komentarima.

    I pobrinite se da ovaj članak podijelite s ostalim azijskim bratićima.


    Komentari