6 najboljih vitamina i dodataka za rast kose koji djeluju

najbolji vitamini za rast kose

Svi gubimo kosu svaki dan. Ne da pokušavamo biti nositelji loših vijesti, ali studije pokazuju da svatko svaki dan izgubi oko 100 pramenova kose.

Ključno je to što nekima od nas ta dlaka ne raste, a ulazimo u začarani krug ćelavosti po muškom uzorku. MPB ima mnogo uzroka - uključujući genetiku, stres i starenje - ali ne znači da moramo sjediti i uzeti ga.

Među popularnim tretmanima gubitka kose su dodaci za rast kose.

U ovom postu pregledat ćemo najbolje vitamine za rast kose, uključujući i naše omiljene, Revita Nutraceutical tablete za rast kose , a također raspravljati o savjetima za kupnju dodataka za kosu, najvažnijim vitaminima za rast kose i još mnogo toga.

Krenimo s nekoliko savjeta za kupnju.

Sadržaj sakriti Brzi sažetak Prije kupnje: 6 stvari koje biste trebali uzeti u obzir prilikom kupnje vitamina, tableta i dodataka za rast kose 6 najboljih vitamina, tableta i dodataka za rast kose Korištenje dodataka za rast kose na pravi način (jednostavan, ilustrirani vodič) Neophodni vitamini za rast kose Zašto smo (i kako) odabrali ove proizvode Zaključak

Brzi sažetak

bb2-table__imageNaše br. 1 Revita Nutraceutical tablete za rast kose
  • Dvostruki učinak: Pojačajte rast kose istodobno smanjujući gubitak kose
  • Potrebna je samo jedna tableta dnevno
  • Pakiran pun prirodnih sastojaka za rast kose
Provjerite najbolju cijenu →
bb2-table__imageNapredni dodatak za rast kose - dodatak za gubitak kose
  • Prirodna formula smanjuje gubitak kose bez nuspojava
  • Također poboljšava kvalitetu vaše kože i noktiju
  • Pogodno za muškarce i žene
Provjerite na Amazonu →
bb2-table__imageHims jestivi komplet
  • Kits uključuje dva dokazana dodatka zdrava za kosu
  • Sadrži vitamine za rast kose koji podržavaju vašu prehranu
  • Gumije nude alternativu tabletama za gutanje
Provjerite najbolju cijenu →
bb2-table__imageNatrol tablete s najvećom snagom biotina
  • Potiče kosu u rastuće deblje niti
  • Smanjuje gubitak kose
  • Biotin velike čvrstoće za maksimalni učinak
Provjerite na Amazonu →
bb2-table__imageUltrax Labs Hair Rush
  • Pogodno za muškarce i žene
  • Nula nuspojava
  • Formula ne sadrži lijekove
Provjerite na Amazonu →
bb2-table__imageVitalni proteini Kolagen peptidi uzgajani u travnjacima
  • Brzo upija
  • Lako se konzumira s hranom i pićima
  • Sadrži 9 grama proteina u svakoj porciji
Provjerite na Amazonu →

Prije kupnje: 6 stvari koje biste trebali uzeti u obzir prilikom kupnje vitamina, tableta i dodataka za rast kose

Puno je pitanja o učinkovitosti vitamina i dodataka za rast kose, uključujući najvažnije: Djeluju li?

Odgovor je 'da', ali to dovodi do drugog pitanja: 'Ne mogu li dobiti iste rezultate redovitim multi-vitaminom?'

Odgovor je 'možda', ali dodaci namijenjeni rastu kose (i noktiju) obično uključuju odgovarajuću količinu vitamina i minerala za koje je utvrđeno da su neophodni za zdravu kosu.

Dotaknut ćemo se tih vitamina nešto kasnije.

Za sada samo znajte da na tržištu postoji obilje dodataka za rast kose, tableta i vitamina.

U ovom ćemo se članku dotaknuti najboljih, ali pripazite na inferiorne proizvode koji vas ne opterećuju određenim vitaminima i mineralima, a da pritom ne rade na rastu kose.

Nadalje, dodaci prehrani u SAD-u nisu strogo regulirani od strane Uprave za hranu i lijekove, pa budite oprezni pri odabiru pravog proizvoda.

Smatramo da će vam pomoći sljedeći savjeti:

1. Znajte svoje vitamine za rast kose

O pet najvažnijih vitamina za rast kose razmotrit ćemo kasnije u članku.

Međutim, ključni vitamini i minerali uključuju vitamine A, B12, H, C, E, D, kao i minerale i proteine ​​poput folne kiseline, niacina, željeza, cinka, magnezija, kalcija, omega-3 masnih kiselina, tiamina, riboflavina i nekoliko drugih.

Vitamin H, poznatiji kao biotin, važan je sastojak dodataka za rast kose. Možeš naći biotinski šamponi također .

2. Provjerite naljepnicu

Lako je reći da bismo svi trebali provjeriti etiketu svega što kupujemo, druga je stvar zapravo to učiniti. Potrudite se prije kupnje provjeriti naljepnicu bilo kojeg dodatka za rast brade.

Kao prvo, može postojati sastojak na koji ste alergični ili inače nije dobar za vas.

Ipak, pokušajte izbjegavati suplemente koji nisu prirodni ili su kemijski proizvedeni. Provjerite ima li čistih vitamina i minerala koji dolaze iz organskih izvora. Dobri su i biljni dodaci, jer ih vaše stanice lakše apsorbiraju.

3. Ključni sastojci

Dakle, provjeravate naljepnicu, ali korisno je znati koji su sastojci dobri za vas.

Već smo razgovarali o važnim vitaminima za rast kose, ali trebali biste potražiti i ekstrakte kao što su bobica palme, stabljika i list bambusa, laneno ulje, ulje boražine, alge i drugi.

Ne da ti sastojci moraju biti u svakoj boci koju pregledavate, ali samo znajte da su korisni za rast kose.

Keratin, esencijalni protein koji se nalazi u kosi, koži i noktima, još je jedan sastojak - slično biotinu - koji pomaže procesu rasta dlake.

4. Razgovarajte sa svojim liječnikom

Uobičajeni su neki prehrambeni nedostaci, poput željeza, kalcija, vitamina A, vitamina B12, magnezija itd., A kod svog liječnika provjerite imate li ga.

U suprotnom, on ili ona mogu vam pružiti korisne informacije o tome kako određeni dodaci utječu na vaše zdravlje.

5. Cijena

Skupo ne znači nužno i bolje za bilo koji proizvod, uključujući dodatke za rast kose. Važno je pronaći dodatak koji djelujeiodgovara vašem proračunu.

6. Recenzije

Pogledajte recenzije kupaca koji su isprobali određeni proizvod. Napominjemo, na neke se preglede treba gledati sa skepticizmom, ali trebali biste imati dobru ideju o tome koji proizvodi donose rezultate i koji su popularni prodavači.

Dalje, prijeđimo na naše recenzije:

6 najboljih vitamina, tableta i dodataka za rast kose

jedan. Revita Nutraceutical tablete za rast kose

revita stolovi ds laboratoriji

PROVJERITE NAJBOLJU CIJENU

DS Laboratories puno razmišlja o ozbiljnim istraživanjima i razvoju i ne ostavlja kamenčiće u potrazi za rastom kose i proizvodima od gubitka kose koji djeluju.

Ta se predanost pokazuje u DS-ovim Nutraceutical tabletama za rast kose. Kao i svi proizvodi DS Labs, i njih su testirali dermatolozi te podržavaju mnogi zadovoljni kupci.

I, kao i svi proizvodi DS Labs, oni imaju sustav isporuke tvrtke Nanosome koji osigurava da tijelo apsorbira sastojke proizvoda s najvećom učinkovitošću.

DS tablete za rast kose dolaze pune prirodnih sastojaka koji promiču zdraviju kosu (a pomažu i rast noktiju). Pogodni su za muškarce i žene.

Popis sastojaka uključuje cink koji pomaže sintezu proteina i pomaže u zaštiti od oksidativnih oštećenja, kao i biotin koji hranjive tvari pretvara u energiju i pomaže u održavanju zdrave kose.

Nekoliko drugih sastojaka pridonosi učinkovitosti proizvoda, uključujući:

  • Željezo- Koji isporučuje kisik u folikul dlake koji pomaže smanjiti gubitak kose.
  • Melatonin- snažni antioksidans i modulator rasta koji, između ostalog, pomaže produljiti fazu rasta kose. Također ima čišćenje, za koje se kaže da je jače od vitamina C.
  • Daidzein- dobiven je iz ekstrakta soje i djeteline koji djeluju protuupalno i snažni antioksidans.

Među ostalim sastojcima koji se nalaze u Revita tabletama je vitamin D, za koji studije pokazuju da može pomoći u stvaranju novih pora iz kojih rastu novi folikuli dlake.

Jedna bočica sadrži 30 tableta za rast kose Revita, a preporučena doza je jedna tableta dnevno. Ne prelazite jednu tabletu dnevno.

Za poboljšane rezultate tablete možete kombinirati i s lokalnim proizvodima za rast kose DS Labs. Ta bića, Revita šampon za poticanje kose i Revita regenerator za poticanje kose .

Pro tip:

Za borbu protiv gubitka kose poput šefa nabavite DS Labs Muški komplet za gubitak kose PLUS ili Ženski komplet za gubitak kose PLUS. Ovi su kompleti sveobuhvatno rješenje i pružaju najbolje rezultate.

Pros

  • Potiče rast kose istodobno smanjujući gubitak kose
  • Prirodni sastojci
  • Potrebna vam je samo jedna tableta dnevno

Protiv

  • Može potrajati neko vrijeme dok se ne primijete rezultati

Poanta

DS Labs namjerava utrti novo tlo u industriji rasta i gubitka kose. Njihove neutralne tablete za rast kose imaju sve sastojke - i dokazane rezultate - za promicanje zdrave, uspješne kose.

dva. Napredni dodatak za rast kose - dodatak za gubitak kose

Napredni dodatak za rast kose - dodatak za gubitak kose

PROVJERITE AMAZON

Essentials za rast kose ima 29 razloga zašto biste trebali koristiti njihov dodatak za gubitak kose, tj. Uključuje 29 moćnih vitamina i hranjivih sastojaka koji liječe gubitak kose, a podržavaju rast kose.

To su dobre vijesti, ali ima još više dobrih vijesti: formula Hair Essentials potpuno je bez umjetnih sastojaka, punila i tretira gubitak kose koji je uzrokovan mnogim čimbenicima.

Ti čimbenici uključuju ćelavost kod muškaraca i žena, androgenu alopeciju, infekcije, alergijske reakcije, stanja kože i vlasišta i još mnogo toga.

I da, dobro je za muškarce i žene koji traže rješenja svojih problema s gubitkom kose.

Essentials za kosu, kao što je spomenuto, sadrži puno vitamina i hranjivih sastojaka u svojoj formuli. Njegovi vitamini uključuju vitamin A, C, D, E, B6 i B12, kao i minerale poput kalcija, željeza, magnezija i cinka.

Svi sastojci djeluju zajedno s biotinom, stvarajući snažnu mješavinu stvorenu za postizanje maksimalnih rezultata.

Ono što ne uključuje su umjetne boje, gluten, šećer, pšenica i drugi sastojci koji se često nalaze u mnogim drugim proizvodima za gubitak kose i rast kose.

Formula Hair Essentials također pomaže u promicanju zdravije kože i noktiju i neće uzrokovati neugodne nuspojave.

Pros

  • Prirodna mješavina bori se protiv gubitka kose bez nuspojava
  • Pogodno za muškarce i žene
  • Također poboljšava zdravlje kože i noktiju

Protiv

  • Neki recenzenti kažu da će trebati vremena da se vide rezultati

Poanta

Formula Hair Growth Essentials sadrži sve što vam je potrebno za zaustavljanje gubitka kose, dok istovremeno pomaže u promicanju deblje i punije glave kose. Njegova prirodna formula čini je sigurnom za upotrebu za muškarce i žene.

3. Hims jestivi komplet (Samo za muškarce)

njegov jestivi pribor

PROVJERITE NAJBOLJU CIJENU

Iako dobro uravnotežena prehrana pruža obilje vitamina i hranjivih sastojaka, često je teško reći dobivate li dovoljno 'stvari' koje mogu pomoći u promicanju rasta kose, a smanjuju gubitak kose.

Hims, tvrtka sa sjedištem u San Franciscu, posvećena wellnessu za muškarce, jeste li svojim jestivim kompletom pokrili nedostatak vaše prehrane i potencijalno pridonosi gubitku kose.

Potonji uključuje 60 gumenih kiselina od biotina i tablete za finasterid koji pružaju snažan jedan-dva udaraca koji pomažu vašoj kosi da se vrati na pravi put.

Redovita konzumacija vitamina - posebno određenih vitamina - može imati pozitivan utjecaj na debljinu, sjaj i cjelokupno zdravlje vaše kose. Kosa koja se stanjiva, oslabljuje ili se počinje cijepati može ukazivati ​​na to da vam nedostaje određenih vitamina u prehrani.

Hys-ov jestivi komplet uključuje vitamin B7 (biotin) koji nudi prirodni dodatak vašoj prehrani - onaj koji dokazano jača kosu i nokte, a istovremeno promiče zdravu kožu.

Komplet također uključuje 30 (1 mg) finasterid tablete.

Finasterid je presudan dio slagalice u vezi s gubitkom i rastom kose i zaustavlja ćelavost na svom izvoru inhibirajući proizvodnju DHT u tijelu - jedan od najvažnijih čimbenika u ubrzavanju ćelavosti kod muškaraca.

Dnevna doza od 1 mg finasterida uključena u Hims jestivi komplet potkrijepljena je istraživanjima koja kažu da će smanjiti količinu DHT u vlasištu za 60%.

Iako rezultate možda nećete vidjeti odmah, velike su šanse da ćete dugoročno doživjeti pozitivne rezultate.

Pros

  • Kits uključuje dva dokazana dodatka zdrava za kosu
  • Pomaže osigurati da vaša prehrana uključuje potrebne vitamine za rast kose
  • Gumije nude alternativu svima koji ne vole gutanje tableta

Protiv

  • Vrlo mali broj korisnika finasterida imao je nuspojave, poput ED

Poanta

Hims se oslanja na zdravu znanost i inovacije kako bi pomogao poboljšati cjelokupno dobro stanje muškaraca, bilo da je to zdravlje kose ili zdravlja kože i noktiju. Njihov jestivi komplet nudi moćno rješenje za borbu protiv gubitka kose.

Četiri. Natrol tablete s najvećom snagom biotina

Natrol tablete s najvećom snagom biotina

PROVJERITE AMAZON

O ovom ćemo postu s puno razloga razgovarati o biotinu. Biotin je faktor X u vezi sa zdravom kosom i nalazi se u velikoj većini najboljih tableta za rast kose. To je vitamin B topiv u vodi koji promiče ne samo zdravu kosu već i zdravu kosu i kožu.

Također vam pomaže pretvoriti dnevni unos hrane u prirodnu energiju.

Biotin je, dakle, dobar. Vrlo dobro. I, kao što i samo ime govori, to je snažni motor koji pokreće Natrolove tablete s najvećom snagom Biotin. Ukratko, biotin može povećati veličinu folikula dlake kako bi vaša kosa izgledala punija i gušća.

Natrolove tablete s najvećom snagom uključuju 10 000 mcg biotina - maksimalne doze koja se nalazi u vitaminima za rast kose. Preporučena dnevna doza Natrola je 10 mg, ili ekvivalent jednoj tableti.

Preporučena dnevna doza biotina je 2mg, tako da Natrol osigurava da unosite dovoljno biotina (a njegov nedostatak može uzrokovati stanjivanje kose, lomljive nokte itd.).

Dobra vijest je da ne možete 'predozirati' biotin, jer on prirodno prolazi kroz vaše tijelo.

Pa opet, svi vitamini B skupine potrebni su vašem tijelu da hranu pretvori u energiju, ali nužni su i za zdrav živčani sustav. Biotin ima dodatni plus u tome što je zdrav za kosu, kožu, oči, nokte i jetru.

Jedno je istraživanje čak pokazalo da trudnicama nedostaje biotin i da uzimanje dodatka može pomoći u zdravom razvoju fetusa.

Natrol također sadrži kalcij, koji je važan za održavanje jakih zuba i kostiju, ali također je važan čimbenik za rast zdrave kose.

Pros

  • Pomaže u razvoju debljih pramenova kose
  • Biotin maksimalne čvrstoće
  • Smanjuje gubitak kose

Protiv

  • Neki korisnici doživljavaju rast dlaka na drugim dijelovima tijela

Poanta

Natrolove tablete s najvećom snagom pružaju snažnu dozu biotina koji pomaže u promicanju rasta kose, a istovremeno smanjuje gubitak kose. Pronaći ćete ga u mnogim recenzijama najboljih dodataka za rast kose, a one su najbolje biotinske tablete za rast kose.

5. Ultrax Labs Hair Rush

Ultrax Labs Hair Rush

PROVJERITE AMAZON

Za muškarce, DHT je poput negativca koji bez milosti čini zločine. U ovom je slučaju zločin gubitak kose, a DHT je na popisu najtraženijih.

OK, to je pomalo snažna analogija, jer DHT (dihidrotestosteron) služi mnogim bitnim funkcijama, uključujući razvoj muških karakteristika poput dubokog glasa, dlakavih prsa i mišićne mase.

Ali DHT također igra ključnu ulogu u gubitku kose. Muškarci sa ćelavost po muškom uzorku naslijediti folikule dlake koji imaju pretjeranu osjetljivost na DHT. Kada se testosteron pretvori u DHT, on smanjuje folikule dlake.

Koji nas u kružnom toku vode do Ultrax Labs Hair Rush-a. Vrijedno je uključiti ga u svoje recenzije tableta za rast kose, jer kao prvo sadrži keratin koji se suprotstavlja učincima DHT-a služeći kao gradivni blok za kosu.

Hair Rush tvrtke Ultrax Labs ima ekskluzivni kompleks keratina s ključnim hranjivim sastojcima koji blokiraju DHT.

Ali to nije sve. Ostali ključni sastojci Hair Rusha uključuju:

  • Prah od koprive

Prah od lišća koprive sadrži puno vitamina i hranjivih sastojaka, uključujući vitamine A, C, D, K i B, a također sadrži velike količine aminokiselina i proteina koji pomažu u jačanju kose. Bonus u prahu od lišća koprive je što se također bori protiv peruti.

  • Bučino ulje

Sjeme bundeve bogato je masnim kiselinama koje pomažu kosi da zadrži vlagu. To je osobito važno ako živite u hladnijoj klimi koja vam može isušiti kosu, posebno zimi.

  • Gotu kola u prahu

Što je gotu kola u prahu, pitate se? Pa, to je nešto što pomaže u sprečavanju gubitka kose, iako znanstvenici nisu 100% sigurni zašto.

Kao prvo, povećava cirkulaciju krvi u vlasištu - što pospješuje rast kose - ali gotu kola u prahu također se koristi za liječenje stresa i anksioznosti, što oboje doprinosi gubitku kose.

  • L lizin hidroklorid

Iako zvuči sasvim kemijski, L lizin hidroklorid je aminokiselina koja pomaže boriti se protiv gubitka kose . Kolagen, jedan od najvažnijih sastojaka kose, treba L lizin da apsorbira kalcij za svoje stvaranje.

Kad vaše tijelo apsorbira kalcij, tijelo stvara više kolagena.

Saw palmetto je još jedan sastojak koji se nalazi u Ultrax Labs Hair Rush-u i, poput keratina, djeluje kao DHT inhibitor.

Formula Ultrax Labs Hair Rush je bez kemikalija i sigurna je za muškarce i žene. Proizvođač predlaže da ga koristite najmanje 90 dana za najbolje rezultate.

Pros

  • Učinkovito za muškarce i žene
  • Formula bez lijekova
  • Nema nuspojava

Protiv

  • Ne dolazi s povratom novca

Poanta

Hair Rush učinkovit je, siguran način liječenja gubitka kose i rješava temeljne uzroke gubitka kose. Ne uzrokuje nuspojave dok jača i njeguje kosu iz folikula.

6. Vitalni proteini Kolagen peptidi uzgajani u travnjacima

Vitalni proteini Kolagen peptidi uzgajani u travnjacima

PROVJERITE AMAZON

Prvo što trebate znati i što ćete primijetiti kod vitalnih proteinskih peptida je da oni ne dolaze u obliku tableta. Umjesto toga, sastoje se od praha i dodaju se u vaše omiljene napitke i hranu kako bi vam pružili poticaj vitamina potreban za zdravu kosu.

Dakle, bez obzira želite li ih dodati jutarnjoj kavi, šalici zelenog čaja, omiljenom voćnom soku ili smoothieju ili čak zobene pahuljice, juhu i omiljene slastice, zgodan je način da dobijete dozu kose - jačanje proteina.

Kolagen je ključni sastojak peptida vitalnih proteina. O tome smo već razgovarali, ali kolagen je protein na koji se tijelo oslanja za zdravlje kože, kose, tetiva, hrskavice, kostiju i zglobova.

Kolagen u obliku dodataka popularan je jer ga više nema u hrani. Čestice kolagena koje se nalaze u vitalnim proteinima peptidima podignutim pašnjacima dovoljno su male da se brzo upiju u krvotok.

Iz tog razloga neki korisnici izvještavaju o pozitivnim rezultatima za brži rast kose nego kod ostalih proizvoda.

Svaka porcija vitalnih proteinskih peptida sadrži 20 grama kolagena i to je 100% čisti protein kolagena. Dobiveno iz goveda hranjenog travom i uzgajanog na pašnjacima, najviše je prirodne kakvoće.

Još je bolje što je čist i neukusan, bez glutena, mliječnih proizvoda, hormona i konzervansa.

Sadrži i prirodni glicin koji pomaže imunološkom i probavnom sustavu. Također, to nije dobro samo za vašu kosu, jer promiče zdravu, mladenačku kožu i jače nokte (i dobro za muškarce i žene).

Pros

  • Lako se dodaje hrani i piću
  • Brzo se upija
  • Uključuje 9 grama proteina po obroku

Protiv

  • Nemojte koristiti ako ste alergični na govedinu

Poanta

Ako sipate ove peptide u prahu u jutarnju kavu - ili neki drugi omiljeni napitak - može vam pomoći da dobijete zdravu kosu kakvu želite. Nećete ga okusiti, ali velike su šanse da ćete primijetiti rezultate.

Korištenje dodataka za rast kose na pravi način (jednostavan, ilustrirani vodič)

Postoji nekoliko drugih pravila za uzimanje tableta za rast kose, osim jednostavnog čitanja oznake.

Naravno, čitanje naljepnice i pridržavanje preporučene doze je presudno, ali postoje i druga razmatranja koja morate uzeti u obzir kako biste maksimalno iskoristili svoj dodatak.

1. Poboljšajte i svoju prehranu

kako koristiti dodatke za rast kose 1

Lošu prehranu ne možete zamijeniti dodacima. Održavanje zdrave prehrane važno je na toliko načina, uključujući njezin utjecaj na zdravlje kose. Nije tajna da loša prehrana može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput bolesti srca, dijabetesa, pretilosti i tako dalje.

Ipak, najbolje je da se usredotočite na kombinirani pristup, tj. Imate zdravu, uravnoteženu prehranu i pitajte svog liječnika o svim vitaminima i dodacima koji su vam potrebni.

2. Što vaš dodatak može učiniti za vas?

kako koristiti dodatke za rast kose 2

Neki dodaci mogu smanjiti gubitak kose bez poboljšanja rasta kose. Vaš fokus treba biti na pronalaženju tableta za rast kose koje rade i jedno i drugo; treba smanjiti količinu kose koja opada, stimulirajući tako vaše folikule dlake da se poboljšaju rast kose .

3. Obavezno blokirajte DHT

kako koristiti dodatke za rast kose 3

U ovoj i drugim objavama raspravljali smo o ulozi DHT-a i gubitka kose; to je jednostavno tako važno. Pazite da sadrži bilo koji dodatak koji odaberete DHT blokatori .

4. Ne radi se samo o vitaminima

kako koristiti dodatke za rast kose 4

Vitamini su presudni za zdravu kosu, ali potrebna im je pomoć. Tu dolaze hranjive tvari poput željeza, cinka i proteina; za promicanje rasta kose i dobivanje lijepih brava koje više volite, pobrinite se da unosite i prave hranjive sastojke.

Napomena o proteinima, međutim: previše ih može uzrokovati pucanje kose. Proteini učvršćuju kosu da bi joj dali snagu, ali ni vi ne želite pretjerivati ​​s njom.

5. Budite strpljivi

kako koristiti dodatke za rast kose 5

Rast kose i smanjeni gubitak kose ne događaju se preko noći. Možda ćete trebati uzimati dodatak konzistentno (i u preporučenoj dnevnoj dozi) tri mjeseca prije nego što primijetite stvarne rezultate.

To ne znači da možda prije nećete vidjeti razliku, ali nema razloga za paniku ako je ne vidite.

Naravno, kupnja proizvoda koji imaju neku vrstu garancije povrata novca može ukloniti dio 'pritiska' pitajući se kada će i hoće li dodatak funkcionirati.

Neophodni vitamini za rast kose

Puno smo razgovarali o vitaminima i mineralima i njihovom utjecaju na rast kose. Ajmo ga malo dalje raščlaniti i istaknuti najbolje vitamine za rast kose.

Biotin

Biotin, ili vitamin B7, vitamin je B kompleksa i neophodan za rast kose. Iako znanstvenici znaju da a nedostatak biotina jedan je od uzroka gubitka kose , stvarni odnos između biotina i rasta dlake i dalje je pomalo tajnovit.

Poznato je da B-vitamini pomažu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, koje igraju važnu ulogu u rastu kose, jer nose kisik i hranjive sastojke u vlasište i folikule dlake.

Dobra vijest je da se biotin i drugi B-vitamini prirodno pojavljuju u mnogim namirnicama, uključujući cjelovite žitarice, meso, morske plodove, banane, bademe i tamno lisnato zelje.

Vitamin A

Dno crta je to sve stanice trebaju vitamin A za rast , uključujući kosu. Vitamin A također pomaže kožnim žlijezdama da proizvode sebum - masnu tvar koja vlaži vlasište i održava folikule dlake zdravima.

Stoga ne čudi da nedostatak vitamina A može dovesti do A) suhe kose i B) gubitka kose.

Budite oprezni s vitaminom A, jer uzimanje prekomjerne količine može imati negativne učinke, uključujući gubitak kose. Dakle, uzmite preporučenu količinu i nemojte misliti da je više bolje kada je vitamin A u pitanju

Neke namirnice bogate vitaminom A uključuju mrkvu, slatki krumpir, špinat i kelj, dok su životinjski proizvodi poput mlijeka, jaja i jogurta bogati A-vitaminima.

Vitamin C

Jedna od mnogih pozitivnih blagodati vitamina C je što djeluje kao antioksidans i sprječava oštećenja slobodnih radikala.

Potonje je važno, jer stres slobodnih radikala utječe na stanice folikula dlake, a naknadna oštećenja (uključujući gubitak kose) mogu se početi pokazivati ​​kako starite. Prerano sijeda kosa još je jedan potencijalni znak oštećenja slobodnim radikalima.

Vitamin C prevladava u raznim namirnicama, uključujući agrume, jagode, papriku i prokulice.

Vitamin E

Poput vitamina C, vitamin E je antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala kako bi spriječio oštećenje slobodnih radikala. Opet, ljudi koji pate od gubitka kose obično imaju manje antioksidansa u vlasištu i više dokaza oksidativnog oštećenja, posebno na koži.

Dobri izvori vitamina E uključuju špinat, bademe, sjemenke suncokreta i avokado.

Vitamin D

Alopecija, znanstveni naziv za gubitak kose, povezan je - između ostalog - s niskom razinom vitamina D. Štoviše, vitamin D može stvoriti nove folikule dlake a neki smatraju da igra ulogu u proizvodnji kose.

Vaše tijelo proizvodi vitamin D kontaktom sa sunčevim zrakama, dok drugi njegovi izvori uključuju masnu ribu, ulje jetre bakalara i neke sorte gljiva. Međutim, mnogi ljudi svakodnevno ne unose dovoljno vitamina D.

Iako smo se usredotočili na vitamine, određeni minerali također su važni za rast kose, uključujući željezo, cink i jod. Nedostatak željeza najčešći je prehrambeni nedostatak na svijetu, a povezan je s gubitkom kose u raznim studijama.

Zašto smo (i kako) odabrali ove proizvode

Ako niste oprezni, potraga za najboljim dodacima za kosu može vas odvesti na teritorij zmijskog ulja. Odnosno, morate biti oprezni prema proizvodima koji iznose velike tvrdnje, ali nisu nimalo učinkovitiji za rast kose od dobrog multi-vitamina.

Naša potraga za najboljim vitaminima za rast kose uključivala je duboko očitavanje etiketa. Je li dotični proizvod sadržavao sastojke bitne za rast kose? Je li imao prirodne sastojke ili je bio napunjen kemikalijama koje mogu naštetiti vašem tijelu?

Recenzije drugih također su važne, kao i cijena dodatka. Kao i uvijek, tražimo stavke koje odgovaraju proračunu bilo kojeg muškarca.

To završava još jednu recenziju proizvoda, prijatelji. Koristite li ili ste koristili dodatak za rast kose? Ako da, kakvi su rezultati? Ili ste koristili jedan od proizvoda navedenih u ovom pregledu.

Zaključak

Pozdravljamo vaše povratne informacije i prijedloge i voljeli bismo čuti vaše mišljenje.


MOŽETE I SVIĐATI:

Kako zaustaviti gubitak kose kod muškaraca i žena pomoću ovih 15 metoda

5 razloga ćelavim muškarcima treba brada + gornja ćelava vrsta brade

Osnovni savjeti za njegu kose koje bi svaki muškarac trebao slijediti

Stvari oko brijanja glave (i kada je vrijeme)

Najbolji proizvodi za mušku kosu za tanku kosu koji izvrsno djeluju

Najbolji šamponi protiv seboroičnog dermatitisa koji djeluju

Komentari

  • Denniskaže:

    Jeste li povezani s tim tvrtkama?

    • Domen Hrovatinkaže:

      Da. Spominje se na vrhu članka, odmah iznad usporedne tablice.

  • kavita mevadakaže:

    najbolji članak