6 najboljih dodataka biotinu za rast kose koji djeluju

najbolji dodatak biotinu

Nije kao da se jednog dana probudiš i shvatiš: 'Gubim kosu!' Za većinu je gubitak kose postupan, ali ujedno i spor i okrutan postupak - što postavlja pitanje: 'Što učiniti da se to zaustavi?'

Srećom, postoji puno mogućnosti za liječenje gubitka kose, a istovremeno potiče rast kose, uključujući biotin.

Iako se o utjecaju biotina (vitamina B7) na gubitak kose mnogo raspravlja, mnogi su ljudi doživjeli pozitivne rezultate, uključujući i proizvode poput Revita tablete za revitalizaciju kose naš najbolji izbor među najboljim dodacima biotinu.

Pobliže ćemo pogledati druge dodatke biotinu u ovom članku, ali i zaroniti u teme poput rasprave o učinkovitosti biotina za liječenje gubitka kose.

Na kraju, nadamo se da dobro razumijete kako biotin djeluje, neki od dostupnih dodataka biotinu i ideju mogu li vam pomoći u liječenju gubitka kose.

Sadržaj sakriti Brzi sažetak Prije kupnje: 5 stvari koje treba uzeti u obzir prilikom kupnje biotina 6 najboljih dodataka biotinu za rast kose u 2020. godini Najbolje metode za uzimanje dodataka biotinu za rast kose Je li biotin uistinu učinkovit za obnavljanje kose? Koji su još proizvodi koji regeneriraju kosu? Kako smo odabrali našu listu najboljih biotinskih proizvoda Zaključak

Brzi sažetak

bb2-table__imageNaše # 1 Choice Revita tablete za revitalizaciju kose
  • Super aktivna formula bori se protiv gubitka kose
  • Proizvedeno opsežnim istraživanjima
  • Potrebna je samo jedna tableta dnevno
Provjerite najbolju cijenu →
bb2-table__imageHIMS Jestivi komplet
  • Uključuje finasterid i biotin
  • Potiče rast kose istodobno sprječavajući gubitak kose
  • Biotin oživljuje rast kose
Provjerite najbolju cijenu →
bb2-table__imageSolgar Biotin super visoke potencije
  • Bez glutena, lako probavljivo
  • Lako se proguta
  • Promiče zdrav rast kose
Provjerite na Amazonu →
bb2-table__imageDrFormulas Hairomega DHT blokatori Biotini vitamini
  • Opterećen prirodnim sastojcima prilagođenim zdravlju kose
  • Pogodno za vegetarijance
  • Sadrži 5.000 mcg biotina
Provjerite na Amazonu →
bb2-table__imageNatrol tablete s najvećom snagom biotina
  • Opterećen biotinom
  • Također izvrsno za zdravlje kože i noktiju
  • Lako se progutaju tablete
Provjerite na Amazonu →
bb2-table__imageSportsko istraživanje Softgels ubrizgan u biotin
  • Organski proizvod koji nije GMO
  • Uključuje pogodnosti za kožu i nokte
  • Sadrži kokosovo ulje i biljni glicerin
Provjerite na Amazonu →

Prije kupnje: 5 stvari koje treba uzeti u obzir prilikom kupnje biotina


Biotin možete kupiti samo na temelju sveprisutnih, uzvišenih tvrdnji da generirate vrhunski rast kose - priznajmo, svi to čine - ili možete napraviti ozbiljna istraživanja kako biste odvojili istinski dobre od onih koja mogu biti zmijsko ulje.

Bilo bi nam draže da se potrudite, ali isto tako razumijemo da je toliko puno sati u radnom danu. Bez straha, jer vam se vraćamo s nekoliko savjeta za kupnju koji će vam pomoći da napravite najbolji izbor.

1. Pročitajte naljepnicu

Ključni sastojak biotina je biotin.

Nema iznenađenja, ali morat ćete pažljivo razmotriti ostale sastojke dodatka, posebno ako ste vegan, vegetarijanac ili imate intoleranciju na gluten.

Ili, možda ćete htjeti izbjegavati soju, a mnogi dodaci biotinu uključuju soju.

Potražite i prirodne sastojke, uključujući one s ne-GMO formulom. Uobičajeni sastojci dodataka biotinu uključuju lutein, ekstrakt lista zelenog čaja, selen i druge.

2. Provjerite ima li odgovarajuću količinu biotina

U redu, još jedan očit trenutak kapetana, ali pripazite da dodatak biotina koji odaberete sadrži odgovarajuću količinu biotina. Količina koju bi svaka osoba trebala uzeti varira ovisno o raznim čimbenicima, uključujući dob, što ćemo ispitati malo kasnije.

Iako mnogi ljudi dobivaju dovoljnu količinu biotina prehranom, drugi mogu pretrpjeti genetski poremećaj nedostatka biotina ili imati životne navike - poput jakog pijenja - koje mogu inhibirati tjelesnu sposobnost apsorpcije biotina.

3. Izbor između kapsula i tableta

Ljudsko tijelo dobro apsorbira biotin, bez obzira u kojem obliku bio, a 'oblik' bi mogle biti tablete, kapsule, gumeni gumi itd. Mnogi dolaze zatvoreni u vegetarijanske mekane gel kapsule.

Koju ćete vrstu odabrati može se svoditi na cijenu. Tablete su obično jeftinije od kapsula, dok su žvakaće gume od biotina za žvakanje obično skuplje.

4. Osigurajte da tvrtka ima dobru reputaciju

Isplati se istražiti proizvođača dodataka i njegovu evidenciju o pružanju (ili ne pružanju) kvalitetne korisničke usluge.

Možda je malo teže istraživati ​​najnovije tvrtke, ali uvijek možete istražiti njihove osnivače. Recenzije kupaca izvrstan su način da saznate više o tvrtki i njezinim proizvodima.

5. Imajte strpljenja od početka

Ovo nije toliko savjet za kupnju, koliko za glavu. Točnije, ne očekujte trenutne rezultate dodataka biotinu. Nećete iznenada imati veličanstveno gustu kosu kose nakon tjedan dana uzimanja biotina.

Mnogi ljudi ne vide stvarne promjene nekoliko mjeseci; barem jedna studija rekao je da će korisnici primijetiti porast rasta već za 90 dana.

Zato, sjednite, uzmite dodatak biotinu i pustite ga da polako djeluje magično. Važno je biti dosljedan prilikom uzimanja preporučene doze. Možda ćete u budućnosti imati deblju glavu kose.

Pogledajmo najbolje dodatke biotinu za rast kose.

6 najboljih dodataka biotinu za rast kose u 2020. godini

jedan. Revita tablete za revitalizaciju kose

revita stolovi ds laboratoriji

PROVJERITE NAJBOLJU CIJENU

DS Laboratories, koji proizvodi široku paletu Revita proizvoda, imaju snažnu reputaciju i dokazane rezultate kako bi ih podržali.

Njihovi proizvodi prolaze rigorozna klinička ispitivanja, dio su studija slučaja među dermatolozima diljem svijeta i imaju odobrenje dr. Antonelle Tosti, profesorice kliničke dermatologije sa Sveučilišta u Miamiju.

Drugim riječima, proizvodi poput Revita tableta za revitalizaciju kose imaju iza sebe puno ozbiljne znanosti, pomažući ljudima da se nose s izazovnim problemom gubitka kose.

Revitine tablete sadrže biotin, naravno, ali i druge sastojke koji potiču rast kose i cjelokupno zdravlje kose, uključujući melatonin, snažni antioksidans koji smanjuje oksidativni stres na folikulama dlake, a istovremeno produžuje anagenu (rast) fazu rasta dlake.

Kaže se da je melatonin jači od vitamina C za čišćenje slobodnih radikala.

Među ostalim ključnim sastojcima Revitinih tableta su cink, koji doprinosi sintezi proteina, istovremeno štiteći od oštećenja kose, i vitamin D.

Uključuju i izoflavone kao što su Biochanin A i Daidzein, koji inhibiraju alfa-reduktazu i pomažu u liječenju upale.

Potrebno je uzimati samo jednu Revita tabletu dnevno zbog svoje moćne formule.

Također ga možete kombinirati s Revitinim Šampon za poticanje kose i Regenerator za poticanje kose za još širi pristup u borbi protiv gubitka kose.

Tip:Tableta

Pros

  • Moćna formula bori se protiv gubitka kose
  • Poduprt solidnim istraživanjima
  • Potrebno je uzimati samo jednu tabletu dnevno

Protiv

  • Rezultati mogu potrajati

Poanta

DS Labs i Revita nude moćne formule za borbu protiv gubitka kose i promicanje rasta kose. Njihove tablete bave se svim faktorima gubitka kose, od oksidacijskog stresa preko upale do hormonalnih problema.

dva. HIMS Jestivi komplet Hims jestivi komplet

njegov jestivi pribor

PROVJERITE NAJBOLJU CIJENU

Hims je tvrtka posvećena poboljšanju dobrobiti muškaraca, uključujući i liječenje gubitka kose. Potonje je često težak zadatak, ali Jestivi pribor - koji uključuje gume od biotina i tablete za finasterid - je pred izazovom.

Barem je u teoriji teško nadmašiti kombinaciju biotina i finasterida.

U ovom ćemo članku opširno razgovarati o prednostima biotina za kosu zdravih za kosu, ali usredotočimo se na trenutak na finasterid.

Finasterid, poznatiji kao Propecia, uobičajeni je lijek liječiti gubitak kose (i ćelavost kod muškaraca) i ima odobrenje FDA.

Djeluje blokirajući muški androgen dihidrotestosteron, glavni osumnjičenik u bilo kojoj potrazi za uzrocima ćelavosti.

Folikuli dlake osjetljivi na DHT počinju se smanjivati ​​i na kraju ispadaju.

Novi zauzimaju svoje mjesto, ali postaju sve mršaviji, dok ih gotovo ne možete vidjeti. Tako je ćelavost po muškom uzorku (MPB) stroj radi.

Dostupne su mnoge studije koje se usredotočuju na blagodati finasterida za zdravlje kose - studije koje dokazuju da je to učinkovit lijek za liječenje gubitka kose dok generira novi rast kose.

Hims jestivi komplet uključuje 30 tableta koje sadrže po 1 mg finasterida.

Kao i kod bilo kojeg proizvoda s finasteridom, i vi morate dosljedno piti tablete i biti strpljivi sve dok ne vidite rezultate - što se neće dogoditi preko noći - ali za tri do šest mjeseci trebali biste primijetiti povećanje volumena i zdravlja kose.

Bilješka: Mali postotak muškaraca doživio je nuspojave, poput manjeg broja spermija i erektilne disfunkcije, kada uzimaju finasterid, ali govorimo samo između 2-5% muškaraca.

Komplet Hims također dolazi s biotinskim gumijama koji također pomažu u borbi protiv gubitka kose. Kao što znamo, biotin može proizvesti brži rast kose ako se uzima kao oralni dodatak i mislimo da su to najbolji dostupni gumini za biotin.

Tip:Gumije

Pros

  • Komplet uključuje finasterid i biotin
  • Pospješuje rast kose dok se bori protiv gubitka kose
  • Biotin može potaknuti brži rast kose

Protiv

  • Mala šansa za pojavu problema poput manjeg broja spermija

Poanta

Komplet koji uključuje biotin i finasterid ozbiljan je u liječenju gubitka kose, a istovremeno potiče rast nove kose. Komplet Hims sadrži snažan udarac za jedan-dva.

3. Solgar Biotin super visoke potencije

Solgar Biotin super visoke potencije

PROVJERITE AMAZON

Ako tražite dodatak biotinu koji se bavi samo biotinom, pogledajte Solgarine biljne kapsule Super High Potency.

Ono što podrazumijevamo pod 'sve o biotinu' jest da se Solgarov vrhunski proizvod ne sastoji od mnogo čega drugog.

U svakoj dozi nalazi se 10.000 mcg biotina, vegetarijanska kapsula celuloze i nekoliko sastojaka koji pomažu držati kapsulu na okupu. To je otprilike to.

Ono što u Solgarovim ne-GMO kapsulama nećete naći su gluten, soja, mliječni proizvodi, pšenica, umjetni okusi, šećer, konzervansi, boje i natrij.

Sve u svemu, to je izravni proizvod koji donosi hranjive sastojke koji podržavaju zdravu kosu, kožu i nokte.

Također je vitamin B, kao i drugi dodaci biotinu, neophodan za omogućavanje pravilnog rada određenih enzima u tijelu i pomaže u podržavanju metabolizma u tijelu.

Solgar pakira svoje dodatke u smeđe staklene posude, što je značajno, jer smanjuje propadanje biotina uzrokovano oksidacijom, svjetlošću i vlagom.

Solgar, kao i Sports Research, postoji već dugo vremena i vodi veliku brigu u proizvodnji svih svojih proizvoda.

Solgarovo moderno proizvodno postrojenje u New Jerseyu zadovoljava najviše standarde u puno kategorija, uključujući strojeve, kontrolu kvalitete i postupke.

Njihove prepoznatljive smeđe staklene boce, iako koštaju više za proizvodnju, ne ispiru se i mogu se reciklirati.

Također možete kupiti njihov dodatak biotinu u dozi od 5000 mcg.

Tip:Kapsule

Pros

  • Bez glutena
  • Lako se proguta
  • Podržava zdrav rast kose

Protiv

  • Neki korisnici prijavljuju prekide akni

Poanta

Solgarine kapsule Biotin Super High Potency izrezane su u potpunu formulu koja ne uključuje mnogo dodataka, ali pruža sve što je potrebno za zdravu kosu.

Četiri. DrFormulas HairOmega DHT blokatori Biotini vitamini

DrFormulas HairOmega DHT blokatori Biotini vitamini

PROVJERITE AMAZON

Jedna od prvih stvari koje ćete primijetiti na DrFormulasovom proizvodu HairOmega jest da - osim što je napunjen biotinom, to i ne čudi - uključuje dugački popis vitamina i drugih prirodnih sastojaka dizajniranih za liječenje gubitka kose i poticanje rasta kose.

Hoće li vitamini i ostali sastojci ponovno izrasti kosu možda će biti otvoreno za raspravu, ali oni će pomoći održati kosu zdravom.

Razumljivo je samo da zdrava kosa ima veće šanse za napredovanje od one koja pokazuje manje znakova života (i prorjeđuje se prebrzim tempom).

Pa, što je sve u Hair Omegi? Točnije četrdeset i jedan sastojak, od kojih mnogi služe za blokiranje DHT-a i njegovog negativnog utjecaja na rast kose. Nećemo nabrojati svih 41, ali evo nekoliko vrhunaca:

  • Osim biotina u vrijednosti od 5000 mcg, Hair Omega također sadrži palmetto pilu i beta-sitosterol za potporu rastu kose dok blokira DHT-ove učinke.
  • Vitamini A, B, E i minerali poput cinka i bakra njeguju korijenje kose i podržavaju rast kose kod muškaraca i žena.
  • Zeleni čaj, vitamin C i antioksidanti crvene maline pomažu u poništavanju oštećenja slobodnih radikala, a istovremeno podržavaju zdrav imunološki sustav.
  • Također uključuje Omega-3 masne kiseline koji poboljšavaju protok krvi i hranjivih tvari, uključujući folikule dlake.

Formula HairOmege je 100% vegetarijanska i dolazi u biljnoj kapsuli.

Sadrži soju (beta-sitosterol), na koju su neki ljudi alergični. DrFormulas proizvodi svoje proizvode u pogonu pod nadzorom FDA-e, koji prolazi GMP i NSF prikupljanje.

DrFormulas savjetuje da korisnici uzimaju dvije kapsule HairOmega dnevno, jednu ujutro i jednu nakon večere.

Tip:Kapsule

Pros

  • Prepun prirodnih sastojaka dizajniranih za poboljšanje zdravlja kose
  • Vegetarijanska formula
  • Sadrži 5.000 mcg biotina

Protiv

  • Neki korisnici kažu da vide trenutne rezultate, ali s vremenom ne toliko

Poanta

Mješavina biotina, vitamina i minerala za kosu Omega pomoći će vam da zdraviju kosu, ako ne i usporite napredak gubitka kose. Ima vegetarijansku formulu i dovoljno je siguran za upotrebu dva puta dnevno.

5. Natrol tablete s najvećom snagom biotina

Natrol tablete s najvećom snagom biotina

PROVJERITE AMAZON

Jedno je sigurno: nećete se morati brinuti ako Natrolove tablete s maksimalnom snagom imaju dovoljno biotina. To jenatovarens materijalom - 10.000 mcg po napunjenoj tableti.

Mnoge druge tablete biotina sadrže upola manje, ali Natrol kaže da su njihove stvari sigurne i da također djeluju na jačanje noktiju i kože. Štoviše, biotin je topiv u vodi i lako se izbacuje iz sustava.

Natrol dolazi u obliku tableta, ali u manjoj tableti koju je lakše progutati u usporedbi s drugim markama. Tablete ne uključuju soju, gluten, pšenicu ili umjetne boje ili arome.

Ostali sastojci uključuju celulozu, silicijum dioksid, glicerin, magnezijev stearat, metilcelulozu i celuloznu gumu.

Dosta je dokaza da Natrolin dodatak biotinu djeluje, uključujući da je najprodavaniji dodatak biotinu na Amazonu.

Njegove više razine biotina igraju važnu ulogu u ukupnom zdravlju kose, kao i pružaju poticaj energiji, jer biotin pomaže pretvoriti hranu u energiju hrane, a istovremeno podržava metabolizam.

Natrol također uključuje 66 mg kalcija, koji pomaže pretvaranju lomljivih noktiju u zdrave. Kao jedan od dostupnijih kvalitetnih dodataka biotinu s prihvatljivijom cijenom, Natrolove tablete predstavljaju popriličnu vrijednost.

Tip:Tableta

Pros

  • Prepun biotina
  • Također dobro za zdravlje kože i noktiju
  • Male tablete lako je progutati

Protiv

  • Iako ćete rezultate možda vidjeti brzo, neki kažu da rast kose ne doseže ukupnu razinu nekih drugih dodataka.

Poanta

Natrol-ov dodatak Maximum Strength daje vam sav biotin koji vam treba, a zatim i malo, a također pomaže vašem zdravlju kože i noktiju. I dalje prikuplja pohvale za kritike, pa sigurno nešto čini ispravno.

6. Sportsko istraživanje Softgels ubrizgan u biotin

Sportsko istraživanje Softgels ubrizgan u biotin

PROVJERITE AMAZON

Što je istraživanje sporta? Za početak je to tvrtka s više od tri desetljeća iskustva u razvoju, proizvodnji i prodaji vrhunskih vitaminskih dodataka.

Posebno smo zainteresirani za SR-ov dodatak ubrizgan u biotin, koji uključuje 5.000 mcg biotina i hladno prešano organsko kokosovo ulje. Također je pogodno za vegetarijance i bez soje; kokosovo ulje zamjenjuje sojino ulje koje se nalazi u mnogim drugim dodacima biotinu.

Kokosovo ulje sastojak je koji se nalazi u mnogim proizvodima za njegu i ima dugo popis pogodnosti , uključujući da pojačava apsorpciju vitamina i minerala poput kalcija, aminokiselina, magnezija i nekih vitamina B skupine.

Dodatak koji ulijeva biotin iz Sportskog istraživanja nije GMO (genetski modificirani organizam) proizvod koji ne samo da ne uključuje soju, već i gluten, konzervanse, soju i stearate. Sadrži upozorenje na alergene za orašaste plodove zbog kokosovog ulja.

Nekoliko drugih sastojaka koji su uključeni u formulu Sportskog istraživanja su med i organski pčelinji vosak; Rečeno je da med pomaže u poboljšanju ukupnog stanja kose, dok med i pčelinji vosak pomažu u vlaženju kože (ili, u ovom slučaju, vlasišta).

Sports Research vodi puno računa o tome što ulažu u svoje proizvode, ali i o tome kako ih izrađuju.

Njihov postupak pakiranja odvija se u CGMP iNSFcertificirani objekti: CGMP se poziva na trenutne propise dobre proizvođačke prakse, koji osiguravaju da su proizvodi sigurni za upotrebu, dok se NSF (Nacionalna zakladna zaklada) standardi pobrinu da objekti udovoljavaju strogim standardima javnog zdravstva.

Preporučena doza za SR Biotin dodatak je jedan meki gel dnevno uz obrok ili prema preporuci zdravstvenog radnika.

Još jedna stvar koja nam se sviđa kod Sportskog istraživanja jest da svi njihovi vitamini i dodaci imaju 90-dnevno jamstvo povrata novca. To pokazuje povjerenje u njihov proizvod, za koji mislimo da je najbolji dodatak organskom biotinu.

Tip:Mekani gel

Pros

  • Organski proizvod koji nije GMO
  • Također ima blagodati za kožu i nokte
  • Koristi kokosovo ulje i biljni glicerin

Protiv

  • Možda nije dobro za ljude s kožom sklonom aknama

Poanta

Sports Research ozbiljno se bavi proizvodnjom proizvoda koji udovoljavaju najvišim sigurnosnim standardima i donose izvrsne rezultate. Ako tražite najbolju marku biotina, oni se svrstavaju tamo s ostalim kandidatima.

Najbolje metode za uzimanje dodataka biotinu za rast kose

Razgovarajmo malo o tome kako uzimati dodatke biotinu. Ključna riječ ovdje je 'dodatak', jer biotin možete dobiti u mnogim drugim oblicima, uključujući neke šampone. Također se nalazi u mnogim namirnicama, ali ovdje govorimo o biotinu koji uzimate kao dodatak.

Odaberite oblik biotina koji ćete dosljedno koristiti

Dodaci biotinu uglavnom se isporučuju u tabletama, tabletama, mekim gel kapsulama i gumijama, a važno je da odaberete vrstu koja odgovara vašim potrebama.

Tablete i tablete dolaze u raznim oblicima i veličinama; veće je za neke ljude teže progutati. Drugi ljudi više vole gumene gume s okusom, ali one možda nisu vaše želje.

Ne postoji oblik dodatka koji donosi biotin 'bolji' od drugog. Odaberite vrstu koja vam odgovara i držite se nje.

Provjerite sastojke kako biste izbjegli alergijske reakcije

Neki dodaci biotinu sadrže boje i konzervanse koji mogu izazvati alergijsku reakciju, pa pripazite da dodatak koji upotrebljavate ne sadrži ništa na što ste alergični.

Dobro je provjeriti sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg dodatka ili ako ste tijekom uzimanja doživjeli alergijsku reakciju.

Uz to, pripazite da dodatak ne sadrži sastojke koji negativno djeluju na interakciju s drugim lijekovima koje uzimate. Neki lijekovi, poput onih koji se koriste za liječenje akni, mogu smanjiti aktivnost biotina.

Također, uzimanje viška biotina može rezultirati nedostatkom vitamina B5 (u nekim slučajevima, to jest) što može dovesti do problema s kožom poput akni i osipa.

Znajte dozu

Većina zdravstvenih radnika reći će vam da dodaci biotinu sadrže mnogo više biotina nego što vam treba, ali koliko bi osoba trebala uzimati razlikuje se ovisno o dobi, spolu i ukupnom zdravlju.

Na primjer, ako dnevno uzimate 10.000 mcg biotina, to je par stotina puta više nego što trebate.

Dobra vijest je da nema poznatih ozbiljnih nuspojava od uzimanja pretjerano visokih doza biotina.

U većini slučajeva izlušit ćete višak biotina koji vašem tijelu nije potreban, jer je topiv u vodi.

Pristalice Biotina kažu da bi odrasli trebali uzimati 2000 do 5000 mcg dnevno kako bi ojačali osovine dlake i pravilno liječili stanjivanje kose.

Treba uzeti u obzir da biste biotin trebali uzimati kao oralni dodatak, jer je vitamin topiv u vodi, ako želite stvoriti gušću kosu. Mora se apsorbirati u tijelo da bi djelovao; mnogi šamponi sadrže biotin, ali biotin prodire samo u vlasište.

Nemojte uzimati biotin neposredno prije krvne pretrage

FDA sugerira da biotin može ometati određene laboratorijske testove i donijeti netočne rezultate ispitivanja.

Predlaže se da prestanete uzimati biotin najmanje tri dana prije zakazanog testa krvi ili drugog laboratorijskog rada - i da biste uvijek trebali reći svom liječniku da ga uzimate.

Pažljivo pročitajte upute

Dodaci biotinu imaju naljepnice s preporukama za doziranje, tj. Koliko dodataka trebate uzimati dnevno.

Obično jedan dodatak osigurava više nego dovoljno biotina koji vam je potreban svakodnevno.

Također, ne škodi uzimati dodatak hrani s hranom kako bi pomogao njegovoj apsorpciji, ali to nije teško i brzo pravilo. Međutim, tablete, tablete i kapsule uvijek biste trebali uzimati s vodom, osim ako ne volite gutati tablete na suho. Nema ih mnogo.

Je li biotin uistinu učinkovit za obnavljanje kose?

Ah, pitanje od milijun dolara: djeluje li biotin na obnavljanje kose?

Odgovor je da i ne, ili čak nešto između toga, što shvatimo da ne ulazi u srž stvari.

Iako mnogi korisnici kažu da je njihova kosa gušća i zdravija zbog biotina, nema mnogo znanstvenih dokaza koji podupiru te tvrdnje.

Biotin ili vitamin B7 pomaže pretvoriti određene hranjive sastojke u energiju. Služi različitim funkcijama za tijelo, uključujući da je dobra za cjelokupno zdravlje kose, kože i noktiju, a jedan od znakova nedostatka biotina je gubitak kose.

Neke od dokazanih blagodati biotina uključuju to što smanjuje upalu, pomaže u poboljšanju kognitivnih funkcija, smanjuje šećer u krvi kod osoba s dijabetesom i povećava dobar (HDL) kolesterol, dok smanjuje loš (LDL) kolesterol.

Iako ne postoji hrpa znanosti koja bi definitivno dokazala da biotin pomaže u obnavljanju kose, neka istraživanja - uključujući jedno u 2012. godine - pokazali su da su pacijenti koji su uzimali biotin poboljšali rast kose u usporedbi s onima koji su uzimali placebo.

Druga istraživanja pokazuju da se gubitak kose može pripisati nedostatku biotina i cinka, barem kao potencijalni čimbenici koji doprinose tome.

Ljudi su također izvijestili o poboljšanom rastu kose uzimajući dodatke biotina ili jedući hranu bogatu biotinom, kao što su orašasti plodovi, banane, cvjetača, cjelovite žitarice, žumanjak i još mnogo toga.

Nešto što se čini jasnim kod uzimanja biotina za rast i gubitak kose jest da je potrebno vrijeme.

Možda nećete vidjeti rezultate dok nekoliko mjeseci ne povećate unos biotina, a važno je biti dosljedan u uzimanju.

Većina dodataka koji se koriste za liječenje gubitka kose, uključujući one koje smo pregledali gore, puni se s više biotina koji će vam ikad trebati, ali još nisu zabilježene ozbiljne nuspojave zbog uzimanja previše biotina, jer je biotin topiv u vodi, lako se ispire izvan sustava.

Jedna stvar koju biotin ne može učiniti jest preokrenuti učinke ćelavosti kod muškaraca. MPB je genetsko i hormonsko pitanje, a biotin ne može učiniti ništa da zaustavi MPB. Kaže se da i biotin, kao i nekoliko drugih vitamina, igra ulogu u rastu zdravije i gušće kose.

Ono što može liječiti ćelavost su proizvodi koji blokiraju proizvodnju DHT-a, koji se veže na folikule dlake i uzrokuje gubitak kose kod muškaraca koji su na nju osjetljivi.

Kombinacija biotina s DHT blokatorom zvučna je strategija koja vam može dati gušću kosu i zaustaviti neumoljivi marš MPB-a.

Kao što je spomenuto, biotin može pomoći u liječenju drugih stanja, uključujući grčeve u mišićima i multipla sklerozu. Rano istraživanje biotina i MS sugerira da bi mogao poboljšati vid i smanjiti djelomičnu paralizu.

Tačno je i da vrlo malo ljudi pati od nedostatka biotina, u kojem je jedan od simptoma gubitak kose. Ostali simptomi nedostatka biotina uključuju utrnulost ruku i stopala, crvenu ljuskavu kožu oko očiju, usta, nosa i genitalija, pa čak i napadaje.

Međutim, jedno je istraživanje pokazalo da samo jedan od približno 137 000 ljudi pati od nedostatka biotina.

Povratak na izvorno pitanje: je li biotin učinkovit za ponovnu rast kose?

Iako mnogi korisnici izvješćuju o ukupnom boljem zdravlju i debljini kose pri dosljednom uzimanju biotina tijekom nekoliko mjeseci, porota ostaje znanstveno gledano, a možda je i znakovito da su jedina dva proizvoda koja je FDA odobrila za liječenje gubitka kose topični minoksidil i oralno finasterid.

Koji su još proizvodi koji regeneriraju kosu?

Čovjekova potraga za punijom kosom kose - i uklanjanjem ćelavosti - uzela je dosta preokreti tijekom godina, dok je često zbunjivao sve, od starih Egipćana do modernih muškaraca i žena.

Drevni Egipćani navodno su koristili izmišljotinu koja se sastojala od masti zmija, krokodila, mačaka - čak i masti nilskog konja - ili su četiri dana na vlasište nanosili prokuhanu kosu dikobraza.

Grčki liječnik i filozof Hipokrat borio se s ćelavošću po muškarcima i razvio formulu opijuma, hrena, golubova, raznih začina i cikle.

Također je primijetio da su eunusi rijetko stanjivali kosu, ali teško je povjerovati da su mnogi muškarci odabrali kastraciju kao način prevencije gubitka kose.

Krajolik 'Kako liječiti gubitak kose' uključuje mnoge druge proizvode, mješavine i predmete, uključujući perike i perlice.

Tko zna, mnogi muškarci možda u garažama kuhaju ćelavi lijek dok razgovaramo.

Ali pogledajmo neke druge, legitimnije, proizvodi koji se koriste za obnavljanje kose i, možda, usporiti bezobzirni napredak ćelavanja.

Šamponi

Jeste li na tržištu šampona dizajniranog za usporavanje gubitka i ponovnu obradu kose? Ako je tako, sjednite i divite se svim svojim mogućnostima, jer šampona za rast kose ima u izobilju.

Kao i kod svih ostalih proizvoda za rast kose, i šampon namijenjen borbi protiv gubitka kose jednako je dobar kao i njegovi sastojci.

Jedan od naših omiljenih, Ultrax Labs šampon protiv prenaponske kose kombinira kofein, ketokonazol i palmetto (a ne mast nilskog konja) u snažnoj smjesi s dokazanim rezultatima.

Pokazalo se da kofein, ono što vašoj jutarnjoj kavi daje 'udarac', smanjuje gubitak kose, dok ketokonazol pomaže u smanjenju štetnih gljivica na vlasištu i pozitivno utječe na rast kose.

Također djeluje protuupalno, što poboljšava zdravlje vlasišta.

Iako žiri još uvijek ne koristi blagodati pilmette u liječenju gubitka kose, istraživanja pokazuju da ona može blokirati negativne učinke DHT-a na folikule dlake.

Ultraxov nalet kose nudi nekoliko prednosti, uključujući da je učinkovit za muškarce i žene i da posebno dobro djeluje na ponovni rast oko linije kose.

Još jedan proizvod za rast kose koji nam se sviđa je Nizoral-ov šampon AD (protiv peruti) Nizoral ne samo da liječi gubitak kose, već se i bori protiv peruti, zahvaljujući protuupalnom ketokonazolu, jednom od ključnih sastojaka.

Mnogi ljudi cijene snagu Nizorala - morate ga koristiti samo dva puta tjedno da biste vidjeli rezultate koje želite - ali i dovoljno je nježan da ga možete koristiti na obojenoj kosi.

Minoksidil

Prvotna namjera razvoja Minoksidila bila je liječenje ljudi s problemima krvnog tlaka. Međutim, jedna od njegovih 'nuspojava' bio je rast kose, a danas malo ljudi zna ili se sjeća da je to bio - i još uvijek jest - lijek za liječenje visokog krvnog tlaka.

To je ujedno i jedini lokalni tretman koji je odobrila FDA za obnavljanje kose. Lijepo je imati takvu podlogu i da ne morate puno brinuti o njenoj sigurnosti.

Minoksidil pripada klasi lijekova tzv vazodilatatori . Smatra se da povećava protok krvi u vlasištu, što znači da esencijalne hranjive tvari učinkovito dolaze do folikula dlake.

Minoksidil proizvod koji nam se posebno sviđa jest Lipogaine za muškarce 5% topikalna otopina.

5% predstavlja količinu minoksidila u proizvodu, što je najveća količina koja se koristi za liječenje gubitka kose. Tu je i Lipogaine za žene koji uključuje 2% minoksidila.

U oba slučaja, rješenje tretira gubitak kose smanjujući količinu DHT na folikulima dlake, istovremeno povećavajući cirkulaciju krvi u vlasištu.

Kao i kod mnogih proizvoda za rast kose, i minoksidilu trebate dati malo vremena da učini čaroliju.

Pozitivne rezultate trebali biste vidjeti za nekoliko mjeseci i trebate ga redovito koristiti barem četiri mjeseca. Ako se gubitak kose pogorša ili ne poboljša nakon četiri do šest mjeseci, posavjetujte se s liječnikom.

Finasterid

Finasteride vjerojatno poznajete pod imenom proizvoda - Propecia - ali, kako god ga nazivali, čini se da pomaže rasti kose.

Propecia dolazi u obliku tableta i bori se protiv gubitka kose smanjujući količinu DHT na kosi i vlasištu.

Neka istraživanja kažu da Propecia može suzbiti čak 70% DHT-a, što čak može preokrenuti gubitak kose.

Finasterid je također učinkovit za liječenje muškaraca koji imaju povećanu prostatu.

Bilo bi odbačeno spomenuti njegove potencijalne nuspojave, koje uključuju erektilnu disfunkciju, smanjenje seksualne želje i smanjenje sjemena.

No, šanse za doživljavanje ovih problema su malene i nikakve.

Terapija laserskim svjetlom

Laseri se koriste u svemu, od kirurgije do rock and roll emisija i, da, čak i za obnavljanje gubitka kose.

Terapija laserskim svjetlom, u kojoj laseri i LED zrače svjetlošću koju folikuli dlake upijaju, daje obećavajuće rezultate dok liječi gubitak kose i generira novi rast.

Djeluje jer povećava stopu metabolizma folikula, dok ih reaktivira kako bi potaknuo rast kose.

Terapija laserskim svjetlom djeluje samostalno ili zajedno s drugim rješenjima za zaustavljanje gubitka kose - poput Minoksidila i Finasterida.

Jedan od najboljih danas dostupnih laserskih svjetlosnih sustava je iRestoreov sustav laserskog rasta kose koja je klinički dokazana (i FDA odobrila zbog sigurnosti) i koristi svjetlost niske razine za poticanje uspavanih folikula dlake.

Iako terapija laserskim svjetlom zahtijeva više vremenske obveze od, primjerice, uzimanja dodataka ili upotrebe šampona dizajniranog za liječenje gubitka kose, trebate ga koristiti samo nekoliko puta tjedno.

Hej, ako tablete nisu vaša stvar ili ako smatrate da unosite dovoljno biotina iz prehrane, iRestore sustav za rast kose možda vrijedi pokušati.

Ljudi iz iRestorea kažu da biste trebali koristiti njihov sustav 25 minuta svaki drugi dan.

Udobno vam leži na glavi - poput kacige - i možete se rashladiti uz svoju omiljenu glazbu ili televizijski program dok lasersko svjetlo čini svoje. Nema potencijalnih nuspojava jer, kao prvo, koristi tako nisku razinu laserskog svjetla, a lagan je i izdržljiv.

IRestore kaže da ćete primijetiti značajan porast broja kose u roku od šest mjeseci od prve upotrebe njihovog proizvoda.

Neki korisnici kažu da su u roku od tri mjeseca primijetili puniju kosu. U međuvremenu, nekoliko studija pokazuje da sustav djeluje na muškarce i žene.

Terapija mikrodermabrazijom

Važnost pilinga za zdravlje kože ne može se precijeniti; uključuje postupak uklanjanja mrtvih stanica kože uz oslobađanje zarobljenih ostataka i nečistoća.

Možete birati između različitih proizvoda za piling, uključujući šampon, ali terapija mikrodermabrazijom to uspijeva.

Mikrodermabrazija uključuje kotrljanje igala mikro veličine po površini kože, uključujući vlasište, radi pilinga mrtvih stanica kože.

Ukratko, stvara mikroskopske rane kako bi potaknuo proces zacjeljivanja tijela.

Teorija kaže da nova koža zacjeljuje ranjenu kožu i stvara sloj koji je zdraviji nego prije.

Djeluje na vlasište, jer stimulira putove koji stimuliraju rast u folikulu dlake osjetljivom na DHT. Također povećava aktivaciju trombocita i regeneraciju rane na koži.

Jedan od popularnijih alata za mikrodermabraziju je Derma valjak (StimuROLLER kosa).

Iako možda mislite da nalikuje srednjovjekovnom uređaju za mučenje, njegovi rezultati koji pomažu u regeneraciji rasta kose uz usporavanje gubitka kose podržani su legitimnim istraživanjima.

Derma valjak trebate koristiti samo jednom tjedno na zahvaćenom području kože (ili vlasišta), a trebate primijeniti samo blagi pritisak. Boli li? Ne puno, ako uopće - barem tako kaže velika većina korisnika.

Jedan od jedinih nedostataka korištenja Derma valjka je taj što može uzrokovati pojačani puls kada se koristi zajedno s Minoksidilom. Igle Derma Roller mogu uzrokovati neželjenu apsorpciju minoksidila u krvotoku.

Kako smo odabrali našu listu najboljih biotinskih proizvoda

Što razdvaja jedan dodatak biotina od drugog? To je dobro pitanje zbog mnogih sličnosti koje dijeli većina dodataka.

Uvijek volimo proizvode koji koriste prirodne sastojke i one proizvedene u pogonima koji udovoljavaju visokim standardima sigurnosti i kvalitete.

Također razmatramo recenzije drugih, posebno kupaca, kako bismo pronašli one proizvode za koje mnogi kupci kažu da rade. Na kraju, bilježimo cijenu proizvoda, imajući na umu da viša cijena ne jamči bolji proizvod.

Zaključak

Bez obzira hoće li biotin raditi za vas ili ne, to je proizvod koji morate imati na umu dok tražite rješenja za usporavanje gubitka kose. Istraživanje je obećavajuće - iako ne sasvim definitivno - i možda ćete ga smatrati važnim saveznikom u borbi protiv ćelavosti.

Jeste li koristili dodatke biotinu za gubitak kose? Ako da, kakvi su bili rezultati?

Također nam javite jeste li isprobali neki od proizvoda s našeg popisa. Uvijek se volimo čuti s vama.


MOŽETE I SVIĐATI:

Najbolji biotinski šamponi za rast kose koji zapravo djeluju

Kako zaustaviti gubitak kose kod muškaraca i žena s ovih 15 metoda

Najbolji šamponi protiv gubitka kose za muškarce i žene koji djeluju

Najbolja ulja za rast i gustinu kose (muškarci i žene)

Minoksidil nasuprot nanoksidilu: razlika između njih

Najbolji vitamini, tablete i dodaci za rast kose koji djeluju

Komentari

  • Richiekaže:

    Da budem iskren, nevjerojatna brada svodi se na jednu stvar Genetika. Brijati sam se počeo s 13 godina, a punu bradu s 15 godina. Sa svim ovim proizvodima na tržištu imam vrlo skeptičan stav. Kad me ljudi zaustave i razgovaraju o mojoj glavnoj vidljivoj osobini, moj odgovor je dobra uravnotežena prehrana, vježbanje i 8 sati spavanja. Nema tajni.