11 savjeta za održavanje brade: Kako održavati slavnu bradu

održavanje brade

Brade sjajnog izgleda ne događaju se slučajno. Puštanje brade zahtijeva vrijeme kao brada raste u fazama .

Iako je istina da neki muškarci mogu prirodno uzgajati bradu bolje od drugih, uistinu nevjerojatna brada rezultat je pravilne njege i pažnje prema detaljima.

Dobra rutina njege i održavanja brade neophodna je za razvijanje one vrste brade kojom se možete ponositi - koja će vas izdvojiti od ostalih bradatih muškaraca kojima je održavanje brade naknadna zamisao.

I tu smo da vam pomognemo sa sljedećim savjetima za održavanje njege brade koji će izgled vaše brade i njezino cjelokupno zdravlje podići na novu razinu.

Sadržaj sakriti 1. Ulje za bradu jednako je važno za održavanje brade kao i disanje za ljude 2. Zašto je balzam za bradu proizvod koji morate imati 3. Treba vam češalj za bradu, ali ne bilo koji češalj 4. Obučavanje brade i važnost korištenja četke za bradu 5. Zašto je šišanje brade dio dobrog plana održavanja 6. Ne igrajte se prljavo - operite bradu 7. Pravilna brada treba pravilnu hidrataciju 8. Uskladite bradu s oblikom lica 9. Zašto se morate pravilno hraniti kako biste održavali zdravu bradu 10. Vaše tijelo želi da vježbate. Pa tako i tvoja brada 11. Zapamtite: Koža ispod vaše brade jednako je važna kao i sama brada

1. Ulje za bradu jednako je važno za održavanje brade kao i disanje za ljude

brijač nanosi ulje za bradu

OK, možda nedavažno, ali nadamo se da ćete dobiti sliku.

Ako već ne upotrebljavate ulje za bradu, bacite sve i što prije dohvatite bocu. Ova je stvar - posebno visokokvalitetno ulje - čudotvorac za bradu i presudan za bilo koju rutinu njege i održavanja brade.

Zašto je ulje za bradu toliko bitna za cjelokupno zdravlje vaše brade?

Pa, kao prvo, ulje za bradu prirodno uravnotežuje razinu hidratacije vaše brade. Vlaži vašu kosu na licu i kožu ispod nje, dok ujedno omekšava i ukroćuje vašu bradu kako bi vam olakšao oblikovanje.

Hidratantna sposobnost ulja za bradu čini ga neophodnim proizvodom za njegu brade jer pranje brade i nadamo se koristite kvalitetan šampon za bradu a ne šampon koji upotrebljavate na kosi na glavi, uklanja vam prirodno ulje s brade i kože lica.

Pranje brade neophodno je da biste se riješili prljavštine i prljavštine (i jučerašnjeg ručka) koji se nakupljaju svakodnevno, ali bradu mogu izgledati pomalo suho i lomljivo.

U međuvremenu je 'suha' brada ona koja jestsklon bradi, tj. verzija peruti vlasišta vaše brade.

Te bijele, dosadne pahuljice na vašoj bradi i odjeći ne stvaraju lijep izgled jednako kao i perut na glavi.

Brada je djelomično rezultat toga što prirodna ulja kože vašeg lica nisu u stanju pratiti rast brade. Postoje i drugi razlozi zbog kojih se kod muškaraca pojavljuje brada, ali niti jedno objašnjenje nije potpuno, a da se ne spomene nedostatak hidratacije.

Ulje za bradu, jer vam prirodno vlaži bradu, bitna je komponenta vašeg kompleta za njegu ako ozbiljno želite držati bradu podalje.

Ulje za bradu sastoji se od nosača ulja i esencijalnih ulja.

Ulja za nošenje su ulja koja prenose esencijalna ulja na kožu. Oni razrjeđuju hlapljivija esencijalna ulja tako da ih možete nanijeti na kožu, a istovremeno pružaju hranu kosi i koži.

Obično ulja za nošenje dolaze iz masnih dijelova biljke i prolaze kroz hladno prešani postupak ekstrakcije prije nego što budu spremna za kozmetičke i dotjerivanje .

Neka uobičajena ulja koja se nalaze u ulju brade uključuju ulje jojobe, arganovo ulje, ulje grožđa, bademovo ulje, kokosovo ulje i ricinusovo ulje. Svaka vrsta nosača dolazi s raznim blagodatima koje promiču zdravlje vaše brade i kože lica.

Eterična ulja biljkama daju prepoznatljivu aromu, a time i mirise koji se nalaze u uljima brade.

Iako esencijalna ulja ne pružaju široku zdravstvenu dobrobit nosača ulja, pomažu održavati bradu i kožu lica u vrhunskoj formi, između ostalog, ublažavajući svrbež i bradu, pružajući antibakterijsku zaštitu, pa čak i borbu protiv akni.

Kako primijeniti ulje za bradu

Dva najčešća pitanja koja muškarci postavljaju kad započinju rutinu ulja za bradu su:jedan)Koliko često trebam nanositi ulje za bradu ?, idva)Koliko ulja za bradu trebam koristiti sa svakom aplikacijom? Pogledajmo na brzinu.

Općenito, nekoliko kapi ulja za bradu po aplikaciji je dovoljno, ali količina također ovisi o duljini vaše brade.

Možete primijeniti i više od toga ako vam je brada dulja, ali ne želite je pretjerano nanositi, jer previše može blokirati pore kože i ostaviti bradi premasan izgled.

Većina stručnjaka za njegu brade predlaže upotrebu ulja za bradu jednom dnevno, iako neki muškarci vole primijeniti i malu količinu prije spavanja.

Idealno vrijeme za nanošenje ulja za bradu je ujutro nakon što se istuširate (ili poprskate lice toplom vodom).

Topla voda otvara pore i vlaži bradu kako bi vaša koža i kosa na licu lakše upili ulje. Osušite lice i bradu ručnikom prije nego što nanesete ulje za bradu jer ne želite da bilo koje od njih bude prevlažno tijekom nanošenja.

Sjajan primjer - Jack ulje crne brade

Jack ulje crne brade

2. Zašto je balzam za bradu proizvod koji morate imati

Često ćete čuti balzam za bradu koji se naziva 'ljubavnikom' ulja za bradu i voska za bradu, jer balzam za bradu kombinira neke hidratantne kvalitete ulja za bradu s nekim dijelovima voska za bradu.

No, bez obzira kako ga nazvali, to je još jedan važan alat za brigu o vašoj bradi.

Melem za bradu je, kao što biste očekivali, gušći od ulja za bradu (puno gušći), a istovremeno pruža mnoge iste prednosti.

Neki se muškarci pitaju zašto ne možete koristiti samo jedno ili drugo, tj. Melem za bradu ili ulje za bradu, u što ćemo malo ući. Zasad, međutim, znajte da u izvrsnoj rutini njege brade ima mjesta za oboje.

Iako ulje za bradu možete koristiti tijekom svake faze rasta brade, najbolje je koristiti balzam za bradu nakon što brada dobije neku debljinu.

Što vam brada postaje duža i gušća, to vam je potreban proizvod poput melema za bradu da biste zalutale brkove zadržali na mjestu.

To ne znači da ga ne možete koristiti za kraće brade, jer pruža hidrataciju vašoj bradi i koži slično kao i ulje za bradu, ali održavanje dobro oblikovane brade u pravilu postaje sve zahtjevnije kako ona i dalje raste.

Ključ sastojak balzama za bradu je pčelinji vosak , koji drži zalutale brkove na mjestu.

Pčelinji vosak ista je stvar koja drži košnicu na okupu, tako da znate da je jak. Tekstura mu podsjeća na balzam za usne ili vosak za kosu, a obično vam treba više od male količine kako biste svojoj bradi lijepo prianjali.

Drugi važan sastojak melema za bradu je maslac, bilo da se radi o shea maslacu, kakao maslacu itd.

Iako maslac olakšava širenje balzama na bradi, također je izvrstan izvor hidratacije.

To je važno jer vam brada dulje raste, a prirodna ulja kože lica iscrpljuju se. Održavanje pravilno vlažne brade također je presudno u izbjegavanju i liječenju brade.

Dakle, ostaje pitanje, zašto istodobno koristiti ulje za bradu i balzam za bradu kad dijele mnoštvo istih svojstava prilagođenih bradi?

Pa, svodi se na nekoliko stvari, uključujući vašu želju da imate epsku bradu ili onu koja možda nije baš toliko impresivna.

Ulje za bradu omekšava i hidratizira vašu bradu i pomaže vam da se riješite čvorova i spletova koji otežavaju oblikovanje, dok melem za bradu drži na mjestu bez krutosti voska za bradu.

A maslac koji se nalazi u melemu za bradu neophodan je za zdravlje vaše brade ako živite u hladnoj ili suhoj klimi.

Mala količina balzama za bradu obično ide daleko. Najbolje je nanijeti na bradu kada je topla i vlažna, kao nakon jutarnjeg tuširanja. Izdubite malu količinu melema i snažno ga trljajte među dlanovima dok se potpuno ne otopi.

Vrhovima prstiju umasirajte je u bradu kretanjem prema dolje, vodeći računa da dosegne korijene folikula dlake. Ne bojte se duboko kopati.

Sjajan primjer - Iskreni amiški balzam za bradu

Iskreni regenerator za balzam od amiške brade koji se ne ispire

3. Treba vam češalj za bradu, ali ne bilo koji češalj

čovjek češlja bradu

Ako želite da vam brada izgleda lijepo njegovano, morate uložiti u kvalitetan češalj za bradu . Nema zaobilaženja. A trebat će vam i četka za bradu, o čemu ćemo razgovarati uskoro.

Češlji za bradu važan su dio vašeg programa održavanja brade iz nekoliko razloga.

Prvo, izvrstan su alat za oblikovanje jer vam pomažu u postizanju željenog izgleda. Dosljedno, kao i svakodnevno češljanje brade, trenira kosu na vašem licu da raste u određenom smjeru, što je korisno za održavanje željenog stila.

Ali dobar češalj za bradu također može napraviti razliku između grube, grube brade i one koja je mekša i lijepo njegovana. Također održava rast kose u pravom smjeru, istodobno uklanjajući urasle dlake.

Oni koji su se bavili urastanjem dlaka priznaju da je imati manje njih dobra stvar. Uz to, zdravija brada bez zapetljavanja, čvorova i uraslih gadnoća ima potencijal da raste brže od manje njegovanog dijela dlake na licu.

Evo još jedne stvari: češljanje i četkanje brade pomaže u ravnomjernoj distribuciji proizvoda poput ulja za bradu i melema za bradu.

Sve što je rečeno, morate pažljivo odabrati češalj za bradu. Što god radili, ne grabite češalj el-cheappo s police vašeg lokalnog mini-marca i onda trčitedakroz bradu svaki dan.

Ti se češljevi gotovo uvijek sastoje od plastike, a plastika je jeftiniji materijal (dakle, niska cijena plastičnog češlja) koji ne izglađuje i vašu bradu i stvara statiku.

Vaš izbor materijala uključuje i metal, koji nije puno bolji od plastike, da budem iskren. Rubovi metalnih češljeva nisu glatko rezani, što može biti hrapavo na folikulama dlake.

Vaša najbolja opcija je češalj od drveta. Drveni češljevi ručno se režu, što znači da se zubi režu i zatim poliraju kako bi se uklonili neravni rubovi.

Drveni češljevi isporučuju se s različitim širinama zuba što ih čini sposobnima za obradu brada različitih duljina i debljina.

Češljići za kosu, s druge strane, mogu imati zube koji nisu dovoljno razmaknuti da bi se mogli nositi s njegom brade. Kovrčava i grublja brada, na primjer, zahtijeva širi razmak.

Postoji nekoliko stvari koje morate imati na umu prilikom češljanja brade. Ako udarite u zamke, što većina nas neizbježno čini, nemojte je vući i povlačiti.

Umjesto toga, usporite i nježno ga pročešljajte; u većini slučajeva to nije punopravna zamka, već nekoliko dlaka koje su se prekrižile.

Češljanjem prema dolje razdvojit ćete dlačice i olakšati oblikovanje brade u svoj omiljeni stil.

Također, ne zaboravite počešljati dlake s usta.

Ali prvo, počnite tako što ćete početi od vrata i češljati se prema gore do brade i obraza. Češljanjem prema gore bradi dajete onaj puni, pahuljasti izgled.

Sjajan primjer - Baxter iz Kalifornije, češalj za bradu

Baxter iz Kalifornije, češalj za bradu

4. Obučavanje brade i važnost korištenja četke za bradu

čovjek pomoću četke za bradu

Preporučujemo da kupite kvalitetan češalj za bradu. Ali nemojte misliti da je to dovoljno jer i vama trebačetka za braduda vam brada izgleda nevjerovatno.

Imajte na umu da četke za bradu i češljevi za bradu imaju sličnu svrhu, ali također rade na različite načine kako bi pomogli u promicanju zdrave brade. Započnimo s razmatranjem mnogih prednosti četke za bradu.

  • Četke za bradu nježno masiraju kožu ispod vaše brade, što pomaže povećati protok krvi u vašim folikulima dlake na licu.
  • Četka za bradu pomaže vam da osigurate da se prirodna ulja vaše kože ravnomjerno rasporede u svaki folikul dlake.
  • Poboljšati ćete teksturu brade pomoću četke za bradu. Kosa na bradi je kovrčava (barem u većini slučajeva) od vlasišta i često je sklona čvorovima i zapetljavanjima. Kist pomaže vašoj bradi da se ravnomjerno položi dok olabavite hrpe.
  • Teško je pobijediti četku za bradu kao alat za oblikovanje brade. Postepeno ćete uvježbavati kosu da ide u smjeru u kojem želite dosljednom upotrebom četke.
  • Četka za bradu pomaže vam održavati bradu čistom uklanjanjem nečiste prljavštine i ostataka.
  • Brada će vam izgledati punija redovitim četkanjem jer dlake četke podižu vašu kosu s kože.

Odabir četke za bradu isto je što i odabir češlja za onaj koji želite za svoj posao.

Dakle, nemojte koristiti istu četku kao na tjemenu ili plastičnu četku koju možete kupiti za nekoliko dolara u ljekarni.

Umjesto toga, preporučujemo kupnju četke za bradu koja ima prirodne dlake od nerastove dlake te drveni okvir i dršku.

Zašto se veparina dlaka čekinja? Kao prvo, nježniji su na vašoj bradi od plastičnih čekinja i izvrsno rade širenje ulja na vašoj koži po vašoj bradi.

Najbolje vrijeme za korištenje četke za bradu je kad vam je brada suha. Četkajući je kad je mokra može izvući dlake koje su tako sjajno izrasle.

Mnogi pametni bradači preporučuju upotrebu četke za bradu rano u procesu rasta brade, možda čak i drugog mjeseca.

Teorija kaže da bi “treniranje” vaše brade za kretanje u određenom smjeru trebalo započeti čim postignete pristojan rast.

Sjajan primjer - Četka za bradu tvrtke ZilberHaar

ZilberHaar Pure Boar Bristles Natural Firm Hog Hair i četkica za bradu od peršuna

5. Zašto je šišanje brade dio dobrog plana održavanja

čovjek podšišava bradu

Dakle, što se događa nakon što ste podnijeli svrbež brade i uspješno se borili protiv iskušenja da obrijete bradu tijekom njezina rane faze rasta ?

Za početak, osim ako ne planirate uzgajati advorišteili neki drugi stil super duge brade, morat ćete početi uređivati ​​svoje čudesne brčiće ako želite da izgledaju veličanstveno.

Pa opet, čak i ako planirate uzgajati bradu divljeg šumara, dobra je ideja držati je podšišanom.

I zato vam treba dobar trimer za bradu.

Dokškare za braduizvrsno radite tijekom ranih faza rasta brade, posebno za uklanjanje neposlušnih rascijepljenih vrhova koji umanjuju izgled vaše brade.

Nakon par mjeseci rasta, međutim, vrijeme je da izbijete trimer za bradu kako biste pravilno oblikovali bradu, kao i obrezali ostale dijelove lica.

Imajte na umu da različiti dijelovi vaše brade rastu različitim brzinama; jedno područje može biti dugo i gusto, dok drugo raste sporijim tempom.

Trimer za bradu pomaže vašoj bradi da dobije ujednačen, simetričan izgled. Štoviše, šišanje brade često promovira zdraviju bradu, što može dovesti do bržeg rasta.

Dobra vijest je da ih ima mnogi kvalitetni trimeri za bradu od kojih odabrati. Naći ćete trimere koji odgovaraju svakom proračunu, a neki s dovoljno zvona i zvižduka da posramite avionsku kabinu.

Evo nekoliko stvari koje morate imati na umu prilikom kupnje trimera za bradu:

  • Duljina vaše brade- Najbolje je odabrati trimer koji ima više postavki duljine. Neki trimeri najbolje rade na kraćim dlakama na licu, drugi na duljim, pa pronalazak jednog koji obrađuje sve duljine samo pomaže u održavanju brade.
  • Prilozi- Mnogi trimeri dolaze s nastavcima koji vam omogućuju postizanje različitih stilova i duljina brade.
  • Svestranost- Zapitajte se kako planirate koristiti trimer. Je li to samo za vašu bradu ili ga možete koristiti na zaliscima, brkovima, tijelu itd.? Neki trimeri isporučuju se s mnoštvom postavki duljine koje im omogućuju više, puno više od jednostavnog šišanja brade.
  • Izvor napajanja- Trimeri se isporučuju u bežičnoj ili kabelskoj verziji. Bežični trimeri pružaju fleksibilnost kad ih možete koristiti gotovo posvuda. Potencijalni nedostatak je taj što ih morate držati napunjenima. Općenito govoreći, trimeri s kabelom pružaju malo više energije i imate mirnoću koja dolazi od saznanja da baterija vašeg trimera neće umrijeti usred trima. Obavezno znajte duljinu kabela za napajanje vašeg trimera ako tražite maksimalnu upravljivost.
  • Mokra i suha upotreba- Mnogi trimeri su dobri za mokru i suhu uporabu; pod 'mokrim' podrazumijevamo da trimer možete koristiti pod tušem i / ili s gelovima za brijanje, pjenom i losionima.
  • Oštrice- Oštrice trimera presudne su za dobivanje čiste, izrezljane i bez iritacije obloge. Oštrice izrađene od nehrđajućeg čelika, kroma i titana pružaju ugodnije brijanje i obično traju dulje od oštrica izrađenih od drugih materijala.

Evo nekoliko savjeta za ispravno korištenje trimera za bradu

Prvi korak u šišanju brade je odabir prave postavke duljine.

Stručnjaci predlažu da svatko novi u šišanju brade - na početku bi trebao odabrati dulju postavku jer vam onemogućava odsijecanje previše dlaka na licu dok se navikavate koristiti trimer. I uvijek je najbolje ošišati bradu koja je čista i suha.

Vrat je presudna komponenta dobro oblikovane brade i nastojite stvoriti čistu, zategnutuizrezto definira gdje želite da vam brada započne.

Određivanje linije obraza je također važno - možete zadržati bradu koja se proteže do vrha obraza ili onu u kojoj je linija obraza nešto niža.

Najbolji način za oblikovanje brkova na obrazima je započeti na liniji obraza i obrezati prema dolje.

Uzmite si vremena tijekom ovog koraka, svjesni da dlaka na vašim obrazima ne raste tako brzo kao recimo na vratu.

Mnogi muškarci vole bradu u kojoj je dlaka na obrazima nešto kraća od dlake na bradi.

I na kraju, ali ne najmanje važno, podrežite bradu okomito prema liniji čeljusti. Stvorit ćete veću definiciju ako su brkovi vaše brade nešto duži od dlake na čeljusti.

Sjajan primjer - xtava Pro bežični trimer za bradu

xTava Pro bežični aparat za šišanje kose i trimer za bradu

6. Ne igrajte se prljavo - operite bradu

operi bradu

Čovjek ne može puno učiniti da prljavština, smeće, ručak i druge stvari ne završe na bradi.

Samo minuta provedena vani izlaže vas prašini, prljavštini, pa čak i peludi, iako brade to pristojno rade odbijajući takve stvari . Nemoćno, međutim, ne znači bespomoćno i zato je neophodno redovito čišćenje brade.

Vaša rutina održavanja brade mora sadržavati a šampon za bradu ili pranje iz mnogih razloga, od kojih nije najmanje važno da je čista brada zdrava brada.

Čista brada u cjelini ima zdraviji izgled, uključujući da - nadamo se - nije isušena bradom.

Postoje mnoge druge prednosti korištenja šampona za bradu:

  • održava vašu bradu mekom i upravljivom
  • pomaže u sprječavanju svrbeža brade i drugih iritacija koje mogu ukloniti radost uzgoja brade,
  • održava da vam brada mirise svježe, a ne poput cigare u kojoj ste sinoć uživali s prijateljima.

Imajte na umu da je ovdje naglasak na šamponu s bradom, a ne na šamponu koji koristite na kosi vlasišta.

Šamponi za bradu, barem oni najbolji, ne sadrže jake kemikalije koje se nalaze u uobičajenim šamponima - kemikalijama koje koži mogu skinuti prirodna ulja.

Vrhunski proizvođači šampona za bradu razumiju važnu ulogu koju ta ulja igraju u održavanju vaše brade zdravom.

No, čak i kao što je šamponiranje i pranje neophodno za održavanje brade, ne želite pretjerivati.

Koristite šampon za bradu ili se operite nekoliko puta tjedno i rijetko, ako ikad, uzastopno.

Svakodnevno pranje brade može je učiniti suhom i manje upravljivom. Bradu uvijek držite hidratiziranom, što nas vodi do sljedećeg savjeta za njegu i održavanje brade.

Sjajan primjer - Šampon za bradu profesora Fuzzworthyja

Šampon za bradu profesora Fuzworthyja

7. Pravilna brada treba pravilnu hidrataciju

Već smo puno razgovarali o važnoj ulozi koju prirodna ulja vaše kože, tj. Sebum, igraju u održavanju vaše brade u najboljem zdravlju.

Hidratantne kreme poput regeneratora za bradu, ulja za bradu i melema za bradu pomažu u održavanju vlažnosti kože ispod brade upravljanjem (a ne uklanjanjem) ulja.

Jedna od neobičnosti uzgoja brade je ta što smanjuje vašu zalihu prirodnih ulja - koja se trude pratiti korak rasta folikula dlake.

Kombinirajte to s redovitim održavanjem brade, poput šamponiranja, i brada vam može postati pomalo lomljiva bez neke pomoći. I tu u obzir dolaze hidratantne kreme poput regeneratora za bradu.

Regeneratori pomažu u održavanju vaše brade hidratiziranom - iako ne jednako dobro kao ulje u njoj - ali i smiruju nadraženu kožu kako bi brada mogla rasti bez trenja. Omekšavaju i popravljaju folikule dlake, uklanjaju bradu ieliminirati svrbež brade.

Dobar regenerator za bradu , obično napravljena od prirodnih sastojaka, sastojaka prilagođenih bradi i koži, sprječava da vaša brada izgleda žilavo, a olakšava je oblikovanje.

Dno crta je da biste trebali koristiti regenerator na bradi tri do četiri puta tjedno kako biste joj pomogli da zadrži svoj „veličanstveni“ status.

8. Uskladite bradu s oblikom lica

Ako ste doista ozbiljni u vezi s održavanjem ljuljajuće se brade, trebate neke alate - poput ulja za bradu, melem, trimer za bradu itd. Ali također morate raditi s alatima koje ste već imali, poput oblik vašeg lica.

Crte vašeg lica igraju važnu ulogu u oblikovanju vaše brade na način koji poboljšava vaš cjelokupni izgled.

Pogrešna brada s pogrešnim oblikom lica, pa, to je znak nekoga tko se ne trudi imati bradu najljepšeg izgleda na planeti (ili, barem, u vašem kvartu ili na radnom mjestu).

Evo nekoliko pravila kojih se trebate pridržavati tijekom uzgoja i održavanja brade koja se dobro slaže s crtama vašeg lica:

  • Kvadratna lica- Muškarci četvrtastog lica imaju široku liniju čeljusti i četvrtastu bradu. Odaberite stil brade zbog kojeg vam se brada čini manje agresivnom tako što ćete kosu kraći sa strane, a na bradi pustiti da naraste dulje.
  • Okruglo lice- Muškarci okruglog lica imaju punije obraze i postupniju, neupadljiviju bradu. Podšišajte bradu što je moguće kraće na obrazima, a pritom dopustite da kosa postupno raste dulje dok se vilicom pomičete prema bradi.
  • Šiljasta brada- Muškarci s ovim oblikom lica imaju snažnu bradu koja je daleko istaknutija od njihove čeljusti. Ako se to podudara s vašim značajkama, držite bradu duže sa strane dok je podrezujete puno bliže oko brade kako biste stvorili više ovalni oblik.
  • Srce / dijamantno lice- Muškarci s licem u obliku srca ili dijamanta također imaju šiljastu bradu, ali onu koja je postepenija. Možete imati praktički bilo koji oblik oblika brade ako imate ovaj oblik lica, ali nemojte ga prešišati preblizu, tako da podsjeća na zaobljeni ili ekstremni kvadratni stil.
  • Trokutasto lice- Imate trokutasti oblik lica ako se vaše lice postupno širi dok se pomičete niz vilicu, čineći da vam se čelo čini užim. Možete držati svaki dio brade kratkim i kratko ošišanim, ili zadržati dužu bradu s kraćim stranama kako biste stvorili više ovalnog izgleda.

9. Zašto se morate pravilno hraniti kako biste održavali zdravu bradu

hranite se zdravo za zdravu bradu

Postoji nekoliko razloga zbog kojih se možete boriti za rast i održavanje zdrave brade. To bi mogla biti genetika - ako ste tata i djed imali problema s odrastanjem brade, možda ćete i vi imati problema - ili je to možda nešto unutar vašeg područja kontrole.

Kao, na primjer, vaša prehrana.

Svi mi razumijemo važnost zdrave prehrane - od sprečavanja glavnih zdravstvenih problema do zaustavljanja nezdravog debljanja. Također se možete prehraniti iz zdrave brade.

Izraz 'vi ste ono što jedete' odnosi se i na vašu bradu, jer nedostatak odgovarajućih vitamina i minerala može ostaviti vaše brada izgleda dosadno, beživotno , i bez sve njegove potencijalne debljine. Ako se hranite zdravo, brada vam koristi.

Koji su važni vitamini koji pomažu, a ne ometaju zdravlje vaše brade? Evo kratkog pregleda:

  • Vitamin A- Vitamin A pomaže u stvaranju sebuma. Naći ćete ga u hrani poput mrkve, jetre, zelenog lisnatog povrća, brokule, rajčice i još mnogo toga.
  • Vitamin C- Vitamin C snažan je antioksidans koji pomaže u oslobađanju tijela ili slobodnih radikala koji mogu naštetiti folikulima dlake. Naranče, jagode, cvjetača, ananas spadaju u brojne namirnice krcate vitaminom C.
  • Vitamin E- Vitamin E povećava cirkulaciju krvi, što zauzvrat osigurava da folikuli brade i dlake dobivaju sve hranjive sastojke i minerale potrebne za pravilan rast. Lisnato zeleno povrće, suhi grah, sirovi orašasti plodovi izvrsni su izvori vitamina E.
  • Biotin- Biotin poznat i kao vitamin B7, bitan je za rast kose jer potiče sintezu proteina keratina u kosi. Među hranom koja je dobar izvor biotina su ostrige, kruh, riba, mahunarke i žumanjci.
  • Niacin- Niacin, također poznat kao vitamin B3, pospješuje cirkulaciju krvi u folikulu dlake. Jagode, svinjetina, piletina, jetra, kikiriki i masna riba dobri su izvori niacina.
  • Cinkov- Cinkov pomaže popraviti i poboljšati rast tkiva. Kamenice, govedina, špinat, leća i sjemenke bundeve bogate su cinkom.

10. Vaše tijelo želi da vježbate. Pa tako i tvoja brada

vježbajte bradu

Iako ne možete vježbati bradu kao, recimo, bicepse ili četveronoške, nemojte podcjenjivati ​​važnost vježbanja za održavanje zdrave brade.

Tjelovježba nije samo sjajno sredstvo za uklanjanje stresa i pomaže u održavanju tjelesne forme, već je i dobra za vašu bradu.

Kao prvo, vježbanje povećava protok krvi osobe u njegove mišiće, kožu i vlasište.

To znači više hranjivih sastojaka i kisika za kožu ispod vaše brade i, kao rezultat toga, zdraviji folikuli dlake na bradi.

Ali ima još toga:

  • Kada vježbate, znojite se. Otpadne tvari i toksini ispiru se iz vašeg sustava znojem, što vam pomaže dati blistavu, zdravu kožu. Također pomaže očistiti folikule dlake, što daje prostor za rast nove kose.
  • Kao što je spomenuto, vježbanje poboljšava tjelesnu cirkulaciju što znači poboljšanu apsorpciju odgovarajućih hranjivih sastojaka koje unosite. To je važno za rast brade.
  • Dobar program treninga otpora, poput dizanja utega, može pojačati proizvodnju testosterona u vašem tijelu - što može dovesti do gušće brade.
  • Često se govori da bolje cjelokupno zdravlje rađa bolje životne navike. Ako dosljedno vježbate i ubirete brojne blagodati, velika je vjerojatnost da ćete se bolje hraniti - što znači da vaša brada i tijelo uživaju blagodati.

Jedna od najvažnijih sastavnica svakog plana vježbanja je dosljednost.

Pronađite program vježbanja ili aktivnost u kojoj ćete uživati ​​i kojih ćete se dosljedno držati. Vježbanje jednog dana u tjednu neće ga sasvim smanjiti. Ali čak i vježbanje tri puta tjedno pružit će mnoge opće zdravstvene dobrobiti.

11. Zapamtite: Koža ispod vaše brade jednako je važna kao i sama brada

Posljednje, ali svakako ne najmanje važno, cjelokupno zdravlje vaše brade ovisi o zdravlju kože ispod nje.

U osnovi, sve što smo do sada razgovarali o održavanju zdrave brade odnosi se i na vašu kožu.

Koža je tlo na kojem vam raste brada, pa je nezdrava koža poput lošeg tla na kojem se biljke bore rasti (ako uopće).

Činjenica je da je koža ispod vaše brade izloženija elementima i drugim prirodnim uvjetima više od mnogih drugih područja vašeg tijela, zbog čega je potrebno liječite je starim dobrim TLC-om .

To možete učiniti na mnogo načina, uključujući upotrebu nježnog šampona i regeneratora namijenjenih vašoj bradi, a ne kosi vlasišta.

Ulje za bradu i melem za bradu, kada se koriste nakon što operete bradu, imaju izvrsne blagodati za kožu, dok čak možete na lice nanijeti vruću, mokru krpu kako biste olabavili dlake na bradi i omekšali kožu ispod nje.

Piling kože, pri kojem uklanjate mrtve stanice kože koje se svakodnevno nakupljaju i mogu začepiti pore, druga je preporučena strategija održavanja brade.

Korištenje piling kreme jednom tjedno - koji nježno, ali čvrsto utrljate do kože - dovoljno je da ostružete mrtvu kožu.

Naravno, nema bolje taktike za održavajući kožu zdravom nego održavanjem vlažnosti.

Suha koža može uzrokovati bradu, stvoriti iritaciju i crvenilo, a brada može izgledati suho i oštećeno.

Stoga budite oprezni koje proizvode stavljate u bradu i poduzmite druge mjere, poput toga da kožu ne izlažete temperaturi vruće vode, poput tuširanja, jako dugo.

Kao što vidite, postoje mnoga sredstva i metode za održavanje vaše brade dobro održavanom i zdravom. Vaša brada i koža ispod nje slični su svim ostalim dijelovima tijela jer poduzimanjem odgovarajućih mjera sada sprječavate probleme na putu.


A ti? Kakvu rutinu održavanja brade slijedite? Što je po vama najvažniji čimbenik za održavanje zdrave brade?

Kao i uvijek, pozdravljamo vaše povratne informacije i prijedloge i voljeli bismo čuti vaše mišljenje.

Do sljedećeg puta.

Komentari

  • Duanekaže:

    Super, super info. Stari! Ti se ljuljaš, Domen! Brade su, poput Flynna, čovječe!

    • Domen Hrovatinkaže:

      Živjeli, prijatelju.

  • John Smithkaže:

    Upravo ulazim u ulja. Mislite li da bi ulje za bradu djelovalo na tanke dlake?

  • Robert Smithkaže:

    Pozdrav Domen! Kakav fantastičan blog ste podijelili. Cijenim to. Korisno je muškarcima onima koji traže glamurozan izgled. Hvala i nastavite s nama dijeliti tako korisne informacije.

  • Nishant yadavkaže:

    Odličan članak !! Vrlo korisno!